Rdekes - Blikk
Не можем да го приемем с тези напитки/Снимка: Shutterstock
Не само в горещите дни редовната консумация на вода е особено важна. За да поддържате тялото си да работи правилно, не пийте само чаша вода, когато вече сте жадни, предотвратете дехидратацията с често приемане на течности.
Можем да изпитаме полезните ефекти от пиенето на много вода както вътре, така и извън тялото си, ако обогатим освежаващата си напитка с растения, можем да се възползваме и от много други положителни ефекти.
Ето 10 бързи и лесни здравословни напитки на водна основа:
Краставица вода
Приготвяне: Нарежете тънки резенчета змийска краставица и оставете в средно голяма кана с вода да престои една нощ в хладилника.
Благоприятен ефект: Детоксикира, почиства кожата, овлажнява, лекува кръговете под очите и премахва подуването на корема.
Джинджифилова вода
Приготвяне: Варете джинджифил в средна кана с вода за 10-15 минути. Оставете го да се охлади и можете да го изядете.
Полезни ефекти: Лекува настинки, главоболие, менструални спазми, подуване на корема. Помага при диети и обновяване на косата.
Римска вода от кимион
Приготвяне: Варете семената от римски кимион в кана с вода на умерен огън в продължение на 10 минути. Когато сте готови, оставете го да се охлади и след това го хапнете студен.
Благоприятен ефект: Допринася за добър нощен сън, детоксикира, помага за отслабване и почиства кожата.
Медена вода
Приготвяне: Добавете мед към топла вода и го изпийте, за предпочитане сутрин.