Разреждане на тънки глезени Четири решения за получаване на по-тънки ботильони - Доктор на деня
Дебелите куршуми, с прякор „слон“, могат да бъдат комплекс за много жени. Но има решения, които могат да изтънят глезените ви или поне да създадат илюзията, че те са по-тънки, отколкото в действителност.
Няма една-единствена причина, поради която жената има дебели глезени, но повече и всяка има свои собствени решения, както обяснява д-р Каролайн Седерквист, основател на Bistro®.
Дебели глезени на фона на наддаване на тегло
Удебеляването е може би основната причина за удебеляване на глезена. И там мастната тъкан може да расте на фона на наддаване на тегло. Ето защо отслабването - здравословно, чрез балансирано хранене и упражнения - е основното решение за изтъняване на глезените. Някои упражнения могат да увеличат скоростта на изтъняване на глезените по време на отслабване. Това са скачане с въже, но също и скачане на място чрез странично удължаване на краката и чрез едновременно повдигане на ръцете над главата.
Генетично наследени дебели глезени
Невъзможно е да промените генетичното си наследство. В някои случаи дебелите глезени се наследяват генетично, обяснява д-р Каролайн Седерквист. В такива случаи може да не настъпят големи промени. Всъщност жените с дебели глезени трябва да поддържат нормално телесно тегло, така че да не наддават още повече на фона на излишни килограми. В същото време те могат да използват малък трик: жените с дебели глезени могат да носят обувки с токчета, но никога с каишки на глезена, за да добият илюзията за по-дълги крака и по-тънки глезени.