Разрешени ли са ядки по време на бременност Блогът

ядки

Бременни, ограничаваме наддаването на тегло и предпочитаме безопасна диета за бъдещото бебе. Много популярен като лека закуска, ядките от всякакъв вид са сред храните, които можете да ядете безопасно. Те дори имат много да ви дадат по време на бременността !

Кашу с орехи, актуализиране на всичките им силни страни.

Ядки, безопасни по време на бременност

Във вашата държава, основните ви хранителни врагове са алкохолът и храните, които могат да ви предадат болести. Ядките не съдържат зародиша на листериоза или паразита токсоплазмоза, две много рискови инфекции за нероденото дете.

Освен ако нямате алергия към ядки, така че няма реална причина да се лишавате от това, докато очаквате бебе.

Маслени семена, перфектната закуска за избягване на наднормяване по време на бременност

Безопасен за вашето неродено бебе, ядките също са чудесен начин да си заситите, без да ставате прекалено дебели.

Наистина, Въпреки високото си съдържание на калории, кашу, бразилски орехи или макадамия не ускоряват наддаването на тегло: с ниско съдържание на въглехидрати, те имат нисък гликемичен индекс (или GI). Но стабилната кръвна захар е тяло, което съхранява малко !