Разрешени храни и забранени храни, когато имате ларингит
Ларингитът е сезонно състояние, което включва възпаление на лигавицата на ларинкса и се проявява чрез кашлица, пресипналост и общо състояние на дискомфорт. Основните задействания са прекомерна употреба или дразнене на гласните струни поради консумация на храна и студени напитки, инфекция на горните дихателни пътища, алергии или гастроезофагеален рефлукс.
Въпреки че ларингитът обикновено преминава сам за максимум 2 седмици, той може да стане хроничен и да продължи дълго време. Веднъж хроничен, рискът от рецидив е по-висок.
Важно е да се отбележи, че ларингитът при деца може да бъде по-буен, с остра треска (над 38 градуса по Целзий), липса на апетит и проблеми с дишането.
За да избегнем дискомфорта, причинен от ларингит, или поне да облекчим дискомфорта, можем да елиминираме редица храни по време на заболяването, но и да консумираме повече от полезните.
Храни, забранени по време на ларингит
Тъй като гласните струни са по-чувствителни по време на ларингит, много е важно да избягвате подправките и пикантните храни. Ето защо, ако чаша греяно вино ни се струва вдъхновен от студа избор, в случай на ларингит е много възможно канела, карамфил и черен пипер да влошат състоянието ни и да ни накарат да кашляме повече.
Заедно с подправките са ядки, шам-фъстък, бадеми и сушени семена, които могат да оставят дразнещи микрочастици от вътрешната страна на гърлото, като по този начин предизвикват кашлица.
В черния списък попадат и газирани напитки, алкохол и кафе, които дехидратират организма, което забавя оздравителния процес.
Не на последно място е важно да избягвате горещите напитки и студените напитки; и двете могат да причинят кашлица и да предизвикат ново дразнене на ларинкса.
Храни, показани по време на ларингит
Като начало трябва да знаем, че хидратираното тяло се бори по-добре с инфекцията. Затова през този период е препоръчително постоянно да се хидратира с топли напитки. Най-подходящите напитки за облекчаване на ларингит са противовъзпалителните и антисептичните чайове, като чай от лайка, мащерка или мащерка. Ясната пилешка супа отново е ефективно лекарство, консумирано на малки, чести глътки.
При ларингит се препоръчват натурални сокове от морски зърнастец, портокали, лимони, киви и моркови. Тъй като са богати на витамин С, те укрепват имунната система и улесняват възстановяването.
Пчелният мед, консумиран като такъв или смесен в мляко със зърнени храни, чайове и натурални сокове от плодове и зеленчуци, е чудодейна храна, защото има антисептични, антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Също от семейството на лакомствата, произведени от пчелите, прополисът (под формата на тинктура) може да се консумира в малки количества ежедневно, смесен с чаена лъжичка мед, за лечебни цели. При липса на чист прополис, винаги можете да изберете прополис дражета, които обикновено съдържат и витамин С.
По време на заболяването се препоръчва да се ядат меки, полутечни/течни храни, топли или със стайна температура, за да не се засили дразненето. Идеята за хранене е пълнозърнесто мляко и мед. Млякото и медът успокояват раздразнението, а пълнозърнестите храни, богати на витамини А, Е и С, подпомагат здравето на лигавиците на гърлото.
Изненадващо ефективна храна в борбата с болестите на ларинкса е лукът. Консумира се прясно или под формата на класическия сироп (варете лук в продължение на 15 минути, след това го прецедете. Получената течност се подслажда с мед и се консумира като такава), лукът има силни антибактериални и антимикробни свойства и е надежден съюзник. срещу пълния спектър от инфекциозни заболявания на гърлото.
Не на последно място, плодовете, особено касисът и боровинките, са особено ефективни за облекчаване на дразненето на гласните струни. Те също са богати на антиоксиданти, минерали и витамини А и С, имат дезинфектант и регенериращи свойства и се препоръчват при всяка форма на настинка.