Разрешена ли е круша в диетата на Дюкан Блогът

разрешена

За да отслабнете, диетата на Дюкан се основава предимно на списък с разрешени храни. Той разрешава крушата, плод, богат на диетични фибри и е известно, че стимулира храносмилателната система.

Той остава разрешен плод при такова лечение при определени условия.

Круша от фазата на консолидация

Тъй като осигурява 60 калории на 100 г плодове, това не ви прави дебели. Но заради естествената захар, която съдържа, диетата на Дюкан го интегрира само в последните етапи, консолидация и стабилизация. Със своите засищащи свойства, този плод може да се приема като десерт или закуска.

Също така може да озарява солените ястия, като им придава отчетливо остър нотка свежест. Преди всичко не се отклонявайте от него по време на фазата на атака, тази, която инициира загуба на тегло по ограничителен начин. По време на третата фаза, тази на консолидацията, постепенно въвеждайте този плод от круша кисели млека, съдържащи парченца от този плод.

Въпреки това, преди да последвате такова лечение за отслабване, препоръчително е да потърсите съвет от лекар. Това е особено случаят, ако фазата на атака продължава повече от пет дни.

Как да изберем и консумираме плодовете си ?

Имайте предвид, че има различни разновидности. Ако обикновено е продълговати, предпочитайте го през сезона, в зависимост от периода на прибиране на реколтата. Guyot и Willians се считат за летните плодове, които можете да ядете от юли.