Разнообразяване на храните кои храни да започнат LMDM
От 4-годишна възраст бебето ви може да започне да яде пюрета и компоти. LMDM ви насочва при избора на храни, за да започнете разнообразяването на храните.
Именно от завършените 4 месеца на детето човек може да започне диверсификация на диетата, тоест въвеждането на твърди храни. Важна стъпка, която трябва да се осъществи в спокойна атмосфера и която трябва да се направи внимателно.
Когато бебето ви започне да разнообразява храните, независимо дали е на 4, 5 или 6 месеца, трябва да започнете изключително със зеленчуци и плодове. Хранено с мляко, майка или изкуствено, от раждането детето има стомах и доста незряла храносмилателна система и няма да може да яде каквото и да било. Друг важен елемент за започване на разнообразяването на храните: всички храни, представени на бебето, трябва да се смесват и да се представят без парченца. Тъй като бебето ви има малко или никакви зъби и трябва да се научи да преминава от етапа на сучене до този на дъвчене и преглъщане. Независимо дали става въпрос за зеленчуци или плодове, предпочитайте бебето да ги вкуси едно по едно в началото, за да свикне с вкуса.
Зеленчуците
Въвеждането на зеленчуци в диетата на вашето бебе е първата стъпка. Те трябва да бъдат предпочитани, първоначално богати на фибри, защото са по-лесни за смилане. Следователно можете да започнете разнообразяването с пюре от моркови, зелен фасул, спанак, тиквички, броколи, артишок, тикви, праз, картофи.