Разнообразяване на диетата на бебето 10 поръчки от педиатри и неонатолози

След периода на адаптация на новороденото към околната среда и кърмене или сухо мляко, най-важният етап на бебето е разнообразяването на храненето. Въвеждайки нови храни навреме, точно когато бебето е готово и следвайки правилата, предлагани от неонатолозите и по-късно от педиатрите, скъпа майко, вие не правите нищо, освен да отглеждате детето си здраво и да формирате здравословни хранителни навици от самото начало.

Правило номер 1: Разнообразяването на храната започва, когато бебето е готово

Откъде знаете, че бебето ви е готово да започне да разнообразява диетата ви:

Правило номер 2: Не се отказвайте от сесиите за кърмене, нито от кърменето, нито от шишето

Бебето се нуждае от кърма или адаптирано мляко поне до 1-годишна възраст. И двете осигуряват важни витамини, желязо и протеини в лесно смилаема форма за тялото на бебето. Твърдите храни не могат да заменят всички хранителни вещества, които кърмата или адаптираното мляко осигуряват през първата година от живота на бебето. Ето защо се препоръчва да се въведе нова храна. „Последното ще се дава в началото на храненето и ще бъде последвано от кърмене или бутилка сухо мляко, което постепенно ще се намалява с увеличаване на количеството нова храна.“ (Попа Корина, доктор по семейна медицина)

Правило номер 3: Разнообразяването на диетата на бебето следва принципа - от прост към сложен -

„След проверка на зрялостта на храносмилателния тракт, той започва постепенно разнообразяване с нови твърди храни на принципа от прости до сложни (сок - нектар - паста - зеленчукови и плодови пюрета) ". Джорджа Мусат, международен акредитиран консултант по лактация (IBCLC)".

Разнообразяването на диетата на бебето изисква преди всичко търпението на майките и след това следва съответните стъпки. Първият етап се характеризира с първите нови храни, които постепенно привикват бебето към простите и естествени вкусове на зеленчуци и плодове. На този етап бебето се проследява много внимателно, могат да се появят хранителни алергии. Вторият етап е изпробването на нови вкусове. Сега мама може да приготви прости рецепти от няколко съставки (плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо), с различни вкусове. Тогава последният етап се характеризира с стимулиране на бебето да дъвче с малки парченца храна и с отказ от хранене с храната. След 1-годишна възраст детето ще се научи да яде храна, приготвена за цялото семейство.

Правило номер 4: Плодове и зеленчуци се предлагат на бебето в неограничени количества

Диверсификацията започва със зеленчуци или плодове, както майката смята за подходящо с педиатъра. Но обръщайте голямо внимание на избора на тези плодове и зеленчуци, не всичко, което се намира на пазара, е естествено. Избягвайте колкото е възможно повече въвеждането на екзотични зеленчуци и плодове в диетата на бебето, заложете на традиционни и сезонни продукти.

"Препоръчвам на всички майки, когато ме питат за видовете храни, които да използвам за разнообразяване, да търсят продукти от фермери или биологични продукти, независимо дали говорим за обикновения морков или пиле, или обикновена бисквита. Знам, че трудно е, може би дори по-скъпо, но също така знам, че това, което откриваме в хипермаркетите, са продукти, модифицирани толкова много, че не предлагат на детето шанса да се развива нормално ". (Нелепку Александра, неонатолог, Кантакузино)

Правило номер 5: Хидратирането на вашето бебе е важно в процеса на разнообразяване

„Хидратирайте добре бебето си, твърде много твърди ястия и твърде малко течности могат да причинят запек“, предлага Ирина Костаче, педиатър, детска болница д-р Виктор Гомойу - Букурещ, Медицински център Унирея - педиатрична линия (www.pediatricblog. информация)

Когато започне диверсификацията, бебето се нуждае от хидратация, тъй като храносмилателният тракт е все още незрял и с въвеждането на твърда храна в диетата на бебето може да възникне запек. Тук тя се различава от дете на дете, тъй като зеленчуците и плодовете, супите, които се предлагат на бебето, съдържат вода. Затова на бебето се предлагат само малки глътки вода (и трябва да се научи да пие с халба, постепенно да се откаже от шишето) по време на хранене, за да не напълни стомаха си с вода и след това да откаже храна. Имайте предвид колко се изпотява бебето: „Ако бебето е облечено по-плътно и се поти, то се нуждае от допълнителна хидратация“. (Алина Крусеру, педиатър)

Правило номер 6: Необходимо е да се премине от преминаване към смачкване, с появата на зъби

Твърдите храни ще се приемат, докато се появят зъбите, след което ще бъдат смачкани "Д-р Силвия Мария Стоическу, първичен педиатър, неонатология)
На възраст между 4-8 месеца твърдите храни се предлагат на пюре с вилица, блендер и др. Но след появата на първите 4 зъба, храната на бебето не трябва да се пасира. По-точно след навършване на 9 или 10 месеца храната вече не се грижи, предлагат се нарязаните парчета. Ако с появата на зъби детето не бъде насърчавано и стимулирано да дъвче, то няма да се научи да го прави и за него ще е много по-трудно да приеме твърда храна.

Правило номер 7: Млечните продукти ще се предлагат под формата на постно краве сирене или кисело мляко след започване на диверсификацията

"Противопоказано е прекомерното използване на търговско кисело мляко, съдържа много добавена захар и насърчава затлъстяването и развитието на предпочитание към сладък вкус. Приготвянето на плодово кисело мляко у дома, от обикновено кисело мляко и плодове, е много по-здравословно. След 9-10 месеца можете също да предложите на детето малки количества по-сложни сирена: сирене, извара, осолена телема, швайтер и др. Замяната на сухо мляко с краве мляко ще стане след 1 година и ще се използва пълномаслено мляко. "казва д-р Кристина Damacus, клиника Medicis в Тимишоара, в личния си блог pediatruldebuzunarblogspot.com

Правило номер 8: Месото се въвежда в диетата на бебето след 6-месечна възраст

Месото ще се предлага, след като детето започне да разнообразява със зърнени храни, зеленчуци или плодове. Използвайте постно пиле, пуйка, говеждо, риба, пилешки дробчета. Много е важно да го сварите добре, за да го стерилизирате напълно. Тя ще се грижи и ще се отдаде на зеленчуковото пюре. Месото също няма да бъде осолено, за предпочитане. Можете да използвате различни ароматни билки за допълнителен вкус. Морски дарове (черупки, раци, калмари, октоподи и др.) Ще се дават само след 1 година с повишено внимание! Постно свинско месо ще се предлага само след 1 година или дори по-късно, като останалите видове месо (птиче, говеждо, риба) са по-здравословни. Търговските колбаси не са здравословни поради голямото количество добавки, консерванти и мазнини и не трябва да влизат в диетата на бебето и бебето. Месото, като основен източник на желязо, трябва да присъства ежедневно в менюто на детето. Д-р Кристина Дамакус, клиника Medicis в Тимишоара (pediatruldebuzunarblogspot.com)

Правило номер 9: Наред с разнообразяването, храненията на бебето се предлагат с чаена лъжичка

"Хранителните навици се научават в семейството от първата година от живота. Така че храната, въведена в диетата на бебето, се предлага с чаена лъжичка, а не в бутилка." Александра Нелепку, неонатолог.
Плюс чаената лъжичка и котешката трева са нови обекти в живота на малкото и той ще иска да ги изследва, да ги постави в устата си. Тук се намесва майката, която има ролята да предава на бебето точната полезност на тези прибори. Ако бебето иска да вземе храната с чаената лъжичка до устата си, не я докосвайте. Дайте й шанс да се научи да се храни сама от най-ранна възраст, дори и да се изцапа.

Правило номер 10: Не огъвайте и не насилвайте детето

Храната трябва да е удоволствие за бебето, а не стресов фактор. Ето защо е препоръчително да давате на бебето толкова, колкото поиска и когато е гладно, с търпение и нежност. Вярно е, че трябва да се формира програма, състояща се от часове сън, хранене и периоди на игра. Но ако предполагаемото време за хранене е минало и детето откаже да яде, то приема идеята, че не е гладно. Това, разбира се, не показва други симптоми, които биха могли да показват наличието на заболяване. Педиатърът Алина Клъсър, с повече от 40 години опит в педиатрията, казва: „Напрегната атмосфера в семейството, при която родители или баби и дядовци не са съгласни относно отглеждането и грижите за бебето, може да предизвика възбуда у детето и по този начин растежът и развитието му ще се забавят. Детето в стрес е болно дете ".

Бихте добавили друго правило към нашия списък?

---