Разнообразяване на бебешка храна

Публикувано на 3 януари 2013 г.

бебешка

Диверсификацията на диетата за бебета е важна стъпка за тяхното хранително развитие и за задоволяване на техните нужди от протеини и витамини. Също така често е главоболие за майките. С какво да започнем? какви храни да дам на бебето си? какви количества? На каква възраст да започнете? Време за въпроси, на което ще се опитам да ви отговоря.

Преди всичко. Кога?

Възможно е да започнете диверсификация на диетата от 4 месеца, това не е задължение, тъй като бебето все още се нуждае от голямо количество кърма или кърма. Следователно това е по „добра воля“ на родителите. Също така е възможно да започнете диверсификацията по лекарско предписание, за бебета, страдащи от тежка регургитация, запек или други. От друга страна, не трябва да започвате диверсификация твърде късно, не след 6 месеца, защото бебето навършва възраст, в която полага все повече физически усилия, поради което се нуждае от повече протеини и витамини.

Винаги, когато започнете да разнообразявате диетата на бебето си, е важно да следвате няколко стъпки:

Етап 1: Започнете бавно, като включите супи в бебешкото мляко за около 1 до 2 седмици. Някои марки детски храни предлагат лиофилизирани зеленчукови пръчици (без глутен! Тъй като глутенът е потенциален източник на алергии) или опаковки за кърмачета за кърмачета, директно смесени със зеленчуци. Можете също така да интегрирате собствените си супи (зеленчуци сами, без масло или сол).

2-ра стъпка: Предложете бебешки пюрета и/или компот в малки количества (за майки, които правят свои собствени пюрета или компоти, можете да замразите вашите препарати в тави за лед, сумата за началото на разнообразяването тогава ще бъде идеална). За начинаещи ще са достатъчни около 1-2 чаени лъжички, след това 2-3, след това 3-4 и така нататък. Правете това за около 1 до 2 седмици. В първите храни предпочитайте мек и сладък зеленчук, като морков и плодове, дръжте го просто, предпочитайте ябълково пюре. Освен това, разбира се, ще му дадете обичайната му бутилка (малко по малко бебето ще намали дозата мляко самостоятелно в зависимост от количеството пюре, което ще изяде).