Размерът на чинията също има значение за всеки, който иска да отслабне
Експерти от университета Бонд откриха, че ако намалим размера на плочата с 30 процента, потреблението ни също ще бъде намалено с 30 процента. Така че си струва да се концентрирате върху възможно най-малка чиния, ако искате да се отървете от няколко килограма. „Повече от петдесет проучвания изследват дали всъщност ядем по-малко в резултат на по-малката чиния. Досега изобщо няма консенсус по въпроса, но сега най-накрая успяхме да докажем, че малката чиния означава малки порции “, казва Наталина Златевска, член на персонала на университета в Бонд, който е съавтор на изследването.
