Разликата между тревожност и депресия ролята на психолога
Нормално е да има някои добри дни и някои по-малко добри. Всеки се чувства неспокоен от време на време - това е нормална реакция на стресови ситуации. Но тежките или продължителни чувства на депресия и безпокойство могат да бъдат признак на емоционално разстройство.
Болката, загубата на работа, разводът, болестта и други стресови фактори могат да доведат до чувство на тъга, безпокойство, разочарование и самота. Това са нормални реакции към трудни житейски ситуации.
Някои хора изпитват тези чувства всеки ден, без известен стрес. Това може да попречи на възможността да извършвате ежедневни дейности, като например да стигнете до работа навреме, да се грижите за себе си или да се грижите за деца. В този случай хората могат да страдат от депресия, тревожност или комбинация от двете.
Тревожните и депресивните разстройства не са еднакви, въпреки че има подобни елементи.
ДЕПРЕСИЯ ТРЕВОГА
Човек, чийто основен проблем е депресията, а не тревожността, обикновено не проявява същия страх и несигурност, който имат хората с тревожност. Хората с депресия не са толкова загрижени какво може да им се случи в бъдеще. Те мислят, че вече знаят какво ще се случи и мислят, че ще бъде лошо.
Основните симптоми на депресия включват:
- тъга и чувството, че няма надежда
- липса на интерес и удоволствие от занимания, които са били забавни и интересни
- физическа болка и болка без физическа причина
- липса на енергия
- трудности при концентрация, запомняне и/или вземане на решения
- промени в апетита и теглото
- промени в графика на съня
- мисли, свързани със смъртта и самоубийството
Много хора изглеждат нещастни и притеснени в повечето ситуации, но малцина се съмняват дали състоянието им е здраво. Само психолог или лекар, опитен в оценката на емоционални състояния, може да разбере дали човек се нуждае от подкрепа и лечение, за да функционира в нормални параметри.
Симптомите обикновено се подобряват с психотерапия и лекарства от така наречените антидепресанти. Промените в начина на живот, като подобряване на навиците на съня, подобряване на отношенията, използване на техники за намаляване на стреса или спортуване, могат да помогнат.
Ролята на психолога в областта на емоционалните проблеми (например тревожност и депресия, но не само) е да изгради отношения на сътрудничество с клиента, за да го разбере, да го закотви в реалността и да представи алтернативи на определени ситуации, които той вижда от ограничаваща перспектива.
Също така е нормално да имате определени очаквания, когато за първи път дойдете на психолог. Очаквате да ви помогне да преминете през определени ситуации, а добрият психотерапевт ви дава емоционална подкрепа, изслушва ви, без да ви кара да се чувствате смутени или осъдени и ви дава специализирана гледна точка за вашата трудност.
Ул. Георге Синкай Nr. 13, страница 5. Етаж 2,
Ап. 11-12, домофон 11-12, Сектор 4, Букурещ, Tineretului
(+4) 0773 711 746
Софтуер за телефон 10:00 - 18:00