Разликата между лявото полукълбо и дясното полукълбо на мозъка - Фитнес нация

Мозъкът е един от най-сложните органи в човешкото тяло. Тежи средно около 3 килограма, съдържа около 100 милиарда неврони и 100 милиарда връзки. Мозъкът е централният орган, който контролира всичко, което вярвате, чувствате и правите.

Мозъкът е разделен на две половини или полукълба. Във всяка половина определени региони контролират определени функции. Двете части на мозъка са много сходни, но има огромна разлика в начина, по който обработват информацията.. Въпреки контрастните си стилове, двете половини на мозъка не функционират независимо една от друга.

Различните части на мозъка са свързани чрез нервни влакна. Ако мозъчна травма е прекъснала връзката между частите, мозъкът може да продължи да функционира. Човешкият мозък непрекъснато се реорганизира. Приспособима е за промяна, независимо дали е физическа или чрез житейски опит. Той е персонализиран за учене.

Докато учените продължават да картографират мозъка, ние получаваме повече информация за частите, които контролират необходимите функции. Тази информация е жизненоважна за напредъка в изследванията на мозъчните заболявания и наранявания и как да ги възстановите.

Теорията за левия и десния мозък

Тази теория се основава на факта, че двете полукълба на мозъка работят по различен начин. Това за пръв път излиза наяве през 60-те години на миналия век, благодарение на изследванията на психобиолога и нобелов лауреат Роджър У. Спери. Теорията е, че хората са доминирани или от левия, или от десния мозък.

Лявият мозък е по-словесен, аналитичен и по-подреден от десния мозък. Понякога се нарича цифров мозък. По-добър е в неща като четене, писане и изчисления. Според датираните изследвания на Sperry, левият мозък също е свързан с:

Логика;
Линейно мислене;
Математика;
Деяния;

Десният мозък е по-визуален и по-интуитивен. Понякога се нарича аналогов мозък. Той има по-креативен и по-малко организиран начин на мислене. Датираните изследвания на Спери показват, че дясното полукълбо е свързано с:

Въображение;
Холистично мислене;
Интуиция;
изкуства;
Невербални сигнали;

Знаем, че двете части на нашия мозък са различни, но имаме ли задължително доминиращ мозък, точно както имаме доминираща ръка? Екип от невролози се зае да тества тази предпоставка. След двугодишен анализ не откриха доказателства, че тази теория е вярна.

Магнитният резонанс на 1000 души показа, че човешкият мозък всъщност не облагодетелства едната страна пред другата. Мрежите от едната страна обикновено не са по-силни от мрежите от другата страна. Двете полукълба са свързани помежду си чрез снопове от нервни влакна, създавайки информационна магистрала. Въпреки че двете части работят по различен начин, те работят заедно и се допълват взаимно.

Независимо дали изпълнявате логическа или творческа функция, получавате информация от двете страни на мозъка.

Съвети за поддържане на здравето на мозъка

Според Американската асоциация на Алцхаймер, поддържането на мозъка активен може да помогне за повишаване на жизнеността и евентуално да генерира нови мозъчни клетки. Те също така предполагат, че липсата на умствена стимулация може да увеличи риска от развитие на болестта на Алцхаймер. Ето няколко съвета, за да поддържате мозъка си стимулиран:

Прекарвайте малко време всеки ден в четене, писане или и двете;
Никога не спирай да се учиш;
Справете се с предизвикателни кръстословици и судоку;
Играйте игри с памет или настолни игри;
Вземете ново хоби, което изисква концентрация;

В допълнение към упражненията за мислене, мозъкът се възползва от добра физическа подготовка. Избягвайте нездравословната храна и се уверете, че получавате всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете, чрез диета или хранителни добавки. И разбира се, има за цел сън от 7-8 часа всяка вечер.

Съвети за стимулиране на творчеството

Ако се опитвате да подхранвате творческата си страна, ето няколко начина да започнете:

Прочетете и слушайте творческите идеи на другите - Може да откриете семето на една идея, която можете да развиете или да развихрите собственото си въображение.
Опитайте нещо ново - Вземете творческо хоби, като свирене на инструмент, рисуване или разказване на истории. Релаксиращо хоби може да помогне на ума ви да се скита на нови места.
Разчупете установените модели и излезте от зоната си на комфорт - Направете пътуване до място, на което никога не сте били. Вземете курс по предмет, който не сте изучавали преди.

Заключение

Независимо дали работите по сложно алгебрично уравнение или рисувате абстрактно произведение на изкуството, двете страни на мозъка участват активно и предоставят информация. Нормалният и здрав мозък е способен на учене през целия живот и безгранично творчество.