Разликата между гладуването и гладуването - Silke Leopold
Ако сте ме следвали от известно време, може би знаете стойността, която придавам на гладуването за нашето здраве. Но не само тялото, умът и душата също се възползват от това.
Както Ганди каза отдавна:
„Не мога без да постим повече, отколкото с очите си. Това, което очите са към външния свят, постът е към вътрешността. "
Има много хора, които все още не са имали опит с гладуването или които са доста скептични към него.
Продължавам да чувам мнението на някои хора: не разбирам поста. В други части на света хората са принудени да гладуват и тук симулираме, че няма какво да ядем. Това е пълен луксозен проблем.
Не виждам излизането без храна като луксозен проблем изобщо.
Постът не гладува.
Постът е изкуство. Прочетете и за него това елементи.
Постът е доброволен избор.
Решавате да останете без храна за определен период от време. И това време винаги е придружено от движение, релаксация, прочистване на дебелото черво и често също така и умствена регенерация.
Има няколко форми на твърдо хранене: гладуване със сок, водно гладуване и сухо.
В животинското царство също има периоди на гладуване.
Императорският пингвин държи световния рекорд за пости. Той може да се справя без храна повече от 6 месеца в антарктическия студ.
В по-ранни времена, когато нямаше достатъчно храна през зимата или началото на пролетта, хората автоматично ядоха по-малко или за кратко нищо.
В природата не винаги има изобилие от храна. Фазите, при които има по-малко храна, се редуват с фази с богата храна.
Хунзите в Пакистан се хранят предимно с регионални и сезонни храни.Ядат различни плодове, плоски питки от ечемик и консумират малко козе мляко. През зимата, когато храната е оскъдна, хунзите ядат главно сушени плодове или бързо.
Разликата между гладуването и гладуването е на психологическо ниво.
Хората в други части на света гладуват, когато настъпи бедствие, когато има глад, защото няма достатъчно храна или когато са заловени.
Постът е доброволен избор и утвърдително отношение.
Постният човек се справя предварително с това и знае в какво се захваща.
Гладуващият човек бързо се чувства нещастен и слаб. Докато опитният човек на гладно се чувства напълно лек и развълнуван след няколко дни гладуване.
Изпразването на червата винаги е част от гладуването. препоръчвам Касиева фистула или а Входящо устройство*. Можете да направите повече в това Разберете статии.
С движение на червата сигнализирате на тялото си: „Хей, превключете на различен енергиен метаболизъм“.
Сега всички резерви в организма се използват без никакво външно снабдяване.
Първо се изразходват въглехидратните резерви. Те са достатъчни за около ден. След това се изразходват протеиновите и мастните резерви и след няколко дни се разграждат само мастните резерви.
Ако се движите добре, докато гладувате, ще се разграждат по-малко протеини (мускули) и повече мазнини. Прочетете и статията ми " Защо физическите упражнения са толкова важни при гладуване ".
Хората, които гладуват, често изпитват стрес и страх, особено в ситуации като глад, затвор и бедствия.
Гладуващият стига до глад чрез непреодолима сила. Не можете да прецените колко дълго да гладувате.
По-бързият знае това. Той знае, че ще остане без храна за ограничен период от време.
Период, който той сам си е избрал.
Няма стрес или страх в гладуването, ако подхождате с правилната психическа нагласа. Няма да почувствате глад и ще се почувствате леки и развълнувани.
Ако статията ви е харесала, моля, споделете я с приятелите си. Постили ли сте някога? Какво е вашето мнение за гладуването срещу гладуването? Чувствайте се свободни да оставите коментар под тази статия.
Връзките, маркирани със *, са партньорски връзки. Аз съм в различни партньорски програми и участвам в продажбите на всяка поръчка чрез тези връзки, без никакви допълнителни разходи за вас като клиент. С това подкрепяте работата ми. Много мила благодаря.