Разлика между стреса и депресията - по-добър здравословен начин на живот

Стресът, депресията и тревожността са сред най-често срещаните психологически разстройства. Ето защо е важно да се познават симптомите, за да се намери адекватно решение.

стрес, Депресията и безпокойството са много често срещани в нашето съвременно общество. Те могат да се появят поотделно или заедно и да окажат голямо влияние върху ежедневието.

Днес научете за симптомите и разликите. И не забравяйте, че професионалната помощ е от съществено значение за намирането на решение!

Стрес, депресия и тревожност

Различни проучвания са установили, че общото между всички тези нарушения е, че те променят възприятието на засегнатите. Стресът, депресията и безпокойството засягат мозъчната химия и нагласите.

Това също влияе на самочувствието и желанието за живот. Интересът към много неща се губи едновременно забележими са и физически ефекти. Например имунната система страда особено от тези нарушения.

Ефектите върху предната част на мозъка (фронтален лоб) оказват отрицателно въздействие върху мисловните процеси, идеите за бъдещето и способността за решаване на проблеми и вземане на решения.

В допълнение, това също има ефект върху лимбичната система, което означава, че емоционалният свят е смесен.

Интересни факти за стреса

Всеки знае стреса и забързаното ежедневие. Често има и чувства като страх, гняв или разочарование. Стресът може да бъде полезен в някои ситуации, тъй като физическите и умствените процеси протичат с пълна скорост.

Но когато стресът продължи по-дълго или дори стане хроничен, Могат да възникнат различни заболявания и заболявания, както на физическо, така и на психологическо ниво:

ниска кръвна захар
Свръхактивна щитовидна жлеза
Сърдечен удар
повишена секреция на жлъчка
висок холестерол
Болка в стомаха или главоболие
Затруднено преглъщане или смилане на храна
виене на свят
ускорено дишане
безсъние
неравномерен сърдечен ритъм
прекомерно изпотяване
Умора и изтощение
Липса на концентрация
намалено либидо
кошмари

Не забравяйте, че липсата на витамин В12 също може да доведе до стрес. В допълнение са Алкохолът, никотинът и лекарствата за щитовидната жлеза често са отговорни за това разстройство.

Неща, които трябва да знаете за депресията

Засегнатите хора се чувстват тъжни, нещастни, меланхолични, депресирани или просто нещастни. Понякога има причини за това, но понякога несъзнателно изпадате в депресивно състояние.

Повечето хора са се чувствали депресирани поне веднъж в живота си, но това чувство обикновено е краткотрайно.

Клиничната депресия е разстройство, което винаги е налице и преминава през различни етапи. Засегнатите хора се чувстват гневни или разочаровани от всяко малко нещо и изведнъж изпитват нужда да плачат.

Депресията се класифицира като лека, умерена или тежка. Психиатър може да определи оценката след една или повече сесии и да препоръча правилното лечение.

Най-честите симптоми на депресия са:

нарушения на съня
прекомерен сън
Промяна в апетита (твърде много или твърде малко)
Повишаване или загуба на тегло
Липса на енергия, умора
Себеомраза
Чувство за безполезност
неподходяща вина
Неспокойствие
раздразнителност
Затруднено концентриране
Оттегляне, самота, изоставяне
бездействие
безнадеждност
Мисли за смърт или самоубийство

Ниското самочувствие е един от най-честите симптоми на депресия. Освен това липсват радост и интерес към дейности, които обикновено са забавни (например семейно време или секс).

Депресията е, когато най-малко пет симптоми се появяват за период от две седмици. Почти една трета от пациентите обаче страдат от атипична депресия. Това включва например дистимия, лека, но продължителна депресия.

Следните ситуации често водят до депресия или депресивно настроение:

след доставка
непосредствено преди менструация
през студените сезони (поради липса на слънчева светлина)

Интересни факти за безпокойството

Това е емоционален отговор, който предизвиква страх: Мисли, чувства или събития в ежедневието могат да бъдат отговорни за това.

Активира се периферната нервна система, което води до различно поведение. Тялото реагира на хипотетична заплаха със страх от оцеляване.

Около 20% от населението страда от тревожни разстройства, много дори не знаят, че и те са засегнати.

Тялото активира вегетативната нервна система и се поставя в състояние на аларма, за да може да реагира бързо на предполагаемата заплаха. Това води до различни симптоми:

Хиперактивност
Тахикардия
Задух
Загуба на контрол и вменяемост
треперещи крайници
прекомерно изпотяване
гадене
безсъние
Мускулна слабост или скованост
Неспокойствие
негативни мисли
мания
Проблеми с комуникацията

Това от своя страна може да доведе до хипогликемия или неправилен сърдечен ритъм и след това да се превърне в паническа атака. Пациентът може да се изплаши до смърт.

Възможните симптоми са:

повишено кръвно налягане
Сърцебиене
червено или бледо лице
Стягане на гърдите
Аерофагия
Загуба на тегло или преяждане
Аменорея при жените
Суха уста
плач

Снимките са предоставени от Вик, Гизела Джардино, Джо Пена, Луи Крузо, Майкъл Дорохов, Орин Зебест