Разлика между калории и мазнини

Здравейте, момчета
Имам въпрос за разбиране.

При отслабване не е нужно да гледате съдържанието на мазнини в продуктите, а по-скоро съдържанието на калории.
Но сега не разбирам съвсем.

Така че, ако сега като пример;
Човек А изяжда 500kcal чипс Съмнение на ден
и човек B 500kcal хляб на ден (напр. Darvida)
и предполагаме, че и двамата имат еднакви ценности.
Тогава и двамата хора напълняват еднакво, така да се каже?

Благодаря ти за помощта!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

500 kcl
са 500 kcl. Това е като да сравнявате „един килограм желязо срещу един килограм пружини“ .

Масата прави разликата: извличането на 500 калории с чипс е бързо и лесно, те са изчезнали в половин торба. Но помислете, ще трябва да ги напълните с ябълки: отнема около 10 ябълки!
В допълнение, съставът на калориите е важен, като например, че хрупкавият хляб или ябълките ви засищат по-дълго от чипса или пържените картофи и също така осигуряват значително повече хранителни вещества.

Kcal
намерих сравнението с перата добро! 500 kcal винаги са 500 kcal, но количеството прави разликата! Фасулът има напр. приблизително 20 kcal на 100 грама, шоколад над 560 kcal на 100 грама.

С "дневна дажба" от 500 kcal (което далеч не е достатъчно, но е само пример) можете да изядете 2,5 килограма боб или дори 100 грама шоколад!

но не бих препоръчал нито един балансиран микс е най-добрият

---