Различни помощни средства за диета
Диета, която има два основни елемента:
- намаляване на енергийния прием с диета,
- увеличаване на освобождаването на енергия чрез увеличаване на физическата активност.
Налични са различни инструменти, които да ви помогнат да отслабнете:
- хранителни добавки и функционални препарати (първите главно за да направят приема на витамини и минерали по-балансиран),
- лекарства,
- хирургични процедури.
Различни помощни средства за диета
Последните две помощни средства трябва да се използват само в тежки случаи и само по медицински инструкции или с медицинско одобрение!
За да се разбере ролята на хранителните добавки и функционалните препарати в диетата, някои основни понятия трябва да бъдат изяснени.
Хранителна добавка е храна, която поотделно или в комбинация съдържа витамини, минерали или естествени антиоксиданти (като чай, вино или екстракт от грозде). Външният им вид се различава значително от обичайните им храни, тъй като се предлагат под формата на капсули или таблетки под формата на витамини и минерали.
Препоръчителната единична доза от продуктите съдържа поне 33% от препоръчителния дневен прием на поне един витамин или минерал за възрастни, но препоръчителният дневен прием на продукта не трябва да надвишава 100% от препоръчителния дневен прием за възрастни. Минералите обаче подлежат на индивидуална оценка.