Разкрасете вътрешността
Косата ти луда ли е? Напукана ли е кожата ви? Появили ли сте се първите си падащи косми на 20-годишна възраст? Възможно е да имате недостиг на витамини!
Нашето тяло се нуждае от витамини за здравословно функциониране. Витамините играят роля в изграждането на по-силна имунна система, помагайки за предотвратяване на някои заболявания. Независимо от това, хората често са склонни да се обърнат към този въпрос с „Ям плодове, нямам нужда от мултивитамини“ или „Искам да го приема в естествената му форма“.
Е, ако наистина го внасяте от естествен източник, моля, кажете ми колко килограма лимон ядете на ден? А за жените тази хранителна добавка е дори по-голяма, отколкото за мъжете.
Така че нека разгледаме точно защо ние, жените, трябва да обръщаме повече внимание на това нещо.
Витамин А. при липсата му се развиват лоши зъби, счупена коса, а в напреднала възраст се развиват старчески петна.
Витамини от група В, фолиева киселина при липса на това кожата ви може да стане нееластична, напукана и по-скоро да посивете. В случай на силен дефицит може дори да се появи плешивост!
Витамин Ц при негово отсъствие може да се наблюдава и атрофия и кръвоизлив на венците.
НА Витамин Dмного се страхуваме от това, макар че би било по-добре да се страхуваме какво причинява неговото отсъствие! Ако погледнем само признаците отвън, има например влошаване на зъбите.