Разклащам се по време на тренировките си с тежести!
от Франсоа П. на 03/09 14:45
Защо ръцете или краката ми се разклащат при натискане (dc, sdt, клек)? И то с обичайните тежести. Все още успявам да ги вдигна, но се треся. Ще разберете, че това не ви дава увереност да направите "още един представител, за да се счупите добре!".
Ако беше поставено в тема, търся къде?
пс: не, не мисля, че съм се (твърде) уплашил от това, че съм тренирал сиси !
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Руди на 03.09 14:48
Нервната система започва да се прецаква (Честота на нервните импулси).
Да се търси от страната на невро-медиаторите.
Но по същество това означава, че или правите твърде много според текущите си възможности (обем на работа), или че не сте се възстановили достатъчно.
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Kza на 03.09 16:46
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Калу на 03/09 16:54
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Боб на 03/09 17:31
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Айор на 03/09 17:38
Аз, който ми го направи в моето начало със SDT, това беше + поради опасението за товара/екзо (страх от нараняване, от четене на Fab le strong).
Всичко е в главата!
И както каза известен BBer, "обучението е преди всичко умствено"
PS:
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Флексон на 03/09 19:14
"дай ми вниманието, знаеш кой съм, аз съм мъжът" (gunther)
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Dx2jc на 03.09 20:39
Треперенето идва от нервната система, която е претоварена и изпраща големи импулси, разделени от спада на напрежението. Когато седях добър месец, си помислих, че имам Алцхаймер дори с много малки момиченца. Тогава контракциите ми станаха напълно стабилни .
Не е нужно да се притеснявате, той ще се коригира бавно и така или иначе по време на треперенето напрежението никога не пада напълно, то вибрира, това е всичко .
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Максимус на 03/09 22:25
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Боб на 03/09 23:10
Да, но той беше забравил.
Мисля, че ще добавя статично свиване, което не е твърде тежко след работната ми серия, за да видя дали това намалява треперенето ми.
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Винсент Л. на 03/09 23:42
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Плазма на 03/10 00:27 ч
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Франсоа П. на 03/10 09:22
Удряш нокътя по главата, мисля. Защото, тъй като не го бях посочил, почти направих нещо много близко до статичното: половината sdt и половината sqt („лошата“ половина в допълнение: тази в началото на движение) с бавна скорост.
Но сега имам друг въпрос: дали тази адаптация ще бъде направена в ущърб на друг „нервен модел“ (говоря за този, използван в експлозивна сила, който остава най-интересен, защото другият ме ограничава в теглото)?
Или ще спечеля и по двете точки и в този случай още по-добре! Защото това нещо с половин скорост с бавна скорост ми действа добре! И в този случай смятате, че е по-добре да го включа в сесията си (както предлага блестящият Боб!), Или да редувам сесии със силни сесии в ексклозивност.?
Въпроси. винаги въпроси. !
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Руди на 03/10 10:16 ч
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Франсоа П. на 03/10 14:30
На хлъзгав терен ли съм? Като: вече има 50 форума по тази тема и се оказа, че не е много умно да се тренира така.
Просто трябва да знам дали евентуалните ми обяснения (обосновки) ще бъдат нарязани на парчета и ако е по-добре да не настоявам по този начин
Целя да подобря представянето си. само че! Обичам да виждам, че това, което правя, работи! Но е сигурно, че се стремя повече да премина от 80 * 8 до 85 * 8 на постояннотока, отколкото от 40 * 25 до 45 * 25 (поставих числата на масата)!
След това, ако имам няколко метода за това и разбирам техните ефекти. толкова по-добре!
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Dx2jc на 03/10 18:11
Разклащам се по време на тренировка с тежести !
от Франсоа П. на 03/11 10:33 ч.
Тялото ми отвори очите!
Не взех предвид, че нервната система не работи еднакво при тези два вида тренировки.
Нивото на сигнала също може да бъде интензивно. Но (квази) статиката по-скоро би причинила постоянни нервни усилия, няма връх поради динамична тяга (това е по-скоро повече или по-разумна идея, която имам за проблема).