Разходката намалява потока
22 март 2016 г. | Актуализирано: 23 декември 2017 г.
Мнозина предприемат строги диети, за да свалят малко килограми, въпреки че малко помощ ни помага да станем по-малко гладни. В резултат на това няма нужда да се пости, тъй като дневният калориен прием се намалява без много усилия.
Разходката намалява потока
Персоналът на университета в Лафборо изследва хормоналните, психологическите и поведенческите реакции на 12 жени. Интересуваше се как реагираха на упражненията и оттеглянето. Веднъж приемът е намален с 3500 килоджаула (приблизително 836 калории) и е наблюдаван в девет часа. След това вечеряха на вечеря на блок маса, но нямаха представа, че измерват какво консумират.
За втори път им се наложи да вървят бързо по пътеката за 90 минути, през които ок. Изгорили са 3500 килоджаула. После отново бяха на бюфет, можеха да ядат каквото и да се случи. Интересното е, че едни и същи диети тук са яли една трета по-малко от преди, когато не са се движили преди вечеря.