Разходка на гладно; Йога Остолщайн
Чувството „Между небето и земята има повече, отколкото вие възприемате в ежедневието си!“ Имах за първи път, когато Разходка на гладно.
По това време не познавах Кундалини йога и търсех начин да обработя раздялата с моя приятел. Исках да поставя ясна граница между преди и след и постът ми се струваше адекватното средство, добър ритуал за започване на нова фаза от живота.
Постенето (според Бучингер) е съзнателното избягване на твърди храни. Витамините и минералите се консумират под формата на разредени плодови сокове или зелени смутита (сутрин), чайове и вода (през деня) и зеленчуков бульон (вечер).
Комбинацията от гладуване и туризъм е много ефективна за поддържане на тялото силно или укрепено. Движението на чист въздух стимулира циркулацията и процесите на детоксикация и прочистване в тялото протичат по-добре и по-бързо. Освен това туризмът сред природата е прекрасен за очите, ушите и носа, ако искате да обърнете сетивата си навън. Като ходите в медитативна походка, можете също да насочите сетивата си навътре, за да бъдете напълно със себе си.
Първото ми преживяване на гладно беше много формиращо. Вече съм постил много пъти, дори тези Обучение за гладен пешеходен лидер направи и научи много в процеса. На първо място за тялото ми и за това, което се съдържа буквално в него: чрез прочистването и ежедневното прочистване на дебелото черво с помощта на клизма излизат на бял свят някои неща, които са останали във вилите от години. Стомашно-чревният тракт се почиства старателно.
В първите три дни, преди тялото ми, а също и ума да се задоволят с т.нар След като промених „вътрешното хранене“, може да се окаже, че не се чувствам добре. Ако внезапно кафето липсва, главата боли или циркулацията не върви толкова бързо. Освен това, от време на време покрай вътрешното ми око плува обилно ястие или крем торта ...
Изтласкването им от ума ви е добро упражнение за медитация.
По време на постния поход за мен беше впечатляващо, че след промяната наистина работи без твърда храна в моите сили: Да осъзная, че трябва да приемам всичко малко по-бавно, но въпреки това имам много енергия и издръжливост, беше страхотен подарък.
Всъщност туризмът чрез гладуване ме доведе до по-дълбоки прозрения, но наистина беше кръгъл, откакто познавах техниката Кундалини йога, защото Кундалини йога и гладуване на гладно обогатяват се взаимно от моя гледна точка.
Преди всичко медитациите, които предлагат толкова много възможности в Кундалини Йога да се обърнат към душата, да влязат в контакт с истинския Аз и да прочистят подсъзнанието, са истинско богатство, от което да черпите сили и да вземете нови импулси със себе си в периода след пост. Специална поредица от упражнения от Кундалини йога за черния дроб, бъбреците, белите дробове и сърцето са идеално допълнение към процесите на прочистване по време на гладуване (поредица от упражнения, напр. При Wesselhöft).
Все повече хора търсят начини да се отпуснат на почивка и да слязат от колелото на хамстера в ежедневието. Седмица на йога на гладно пешеходен туризъм би била подходяща за това, тъй като пешеходният туризъм във връзка с йога предлага възможност за цезура и наистина силно преживяване. Твърдя, че за всички, които все още са в началото по пътя на медитацията и потапянето, гладуването може да бъде подсилващ фактор, един вид катализатор. Ние, хората, търсим „силни преживявания“, тъй като те обикновено се случват само чрез раждането, раждането и умирането днес. Винаги има различни начини за постигане на цел: току-що направих специалната диета на слънцестоене на Йоги Бхаджан на йога фестивала. Рецептите са записани в Ръководството за учител по йога Кундалини: Учителят на Водолей.
Тази форма на хранене също прочиства тялото и е много полезна. От моя гледна точка предимството на това е, че не се отделяте толкова много от радостите от храненето и социалните компоненти на споделените ястия. Диетата е частичен отказ.
Дори за хора, които по определени причини не могат/не искат да минат без твърда храна, монодиетите според YB или алкалното гладуване са прекрасни.
Препратки:
Bhajan, Yogi: The Aquarian Teacher. Немско издание.3. Издание 2011 глава 21. Йогическа диета.
Wesselhöft, Thomas: Кундалини йога - станете едно със себе си и света. Йоги Прес. 2013.
Литература за четене:
Lützner, Hellmut: Като прераждане чрез пост. GU