Разхлабена кожа на стомаха Компетентно за здравето на iLive

Специалист на статията

Проблемът с увисването на кожата на стомаха от десетилетия е преувеличен в женските списания и на уебсайтовете. Мнозина все още мислят за идеалния плосък корем и гладка кожа след раждането на дете или бърза загуба на тегло - от сферата на въображението. И наистина това се получава от малцина. Но в същото време има много примери, които показват, че невъзможното е възможно и в доста пренебрегвани ситуации. Ако не сте успели, това означава, че правите грешка. Освен това трябва да сте подготвени за дълга работа: отпуснатата кожа на корема ще бъде доста трудна работа. С рационална кампания, въоръжена с търпение, постоянство, знания, след няколко месеца можете да се гордеете с резултата: еластична преса с гладка, стегната кожа.

[12]

Причини за слабост на кожата

Избягването може да се случи по много причини, но най-често всички грешки - една от следните или комбинация от тях:

Бременност. Пухкавата кожа на корема след раждането смущава много от нежния пол. По време на бременността матката на жената се увеличава многократно, силно притиска и разтяга мускулите на пресата. Мускулната кожа губи предишната си еластичност и ако раждането е било чрез цезарово сечение, проблемът се влошава.
Бърза загуба на излишни килограми. С бързото отслабване загубата на тегло адаптира кожата по-бавно от мастните резерви. В резултат - увисване и отпускане на кожата на стомаха след отслабване.
Недостатъчна физическа активност, когато мускулите атрофират и метаболизмът се забавя.
Небалансирано меню. Газирани напитки, бързо хранене, полуфабрикати - такава диета е вредна за здравето на фигурата и кожата. Стресовите натоварвания, които често предизвикват глад за храна, не са най-полезните продукти. За съжаление с увеличаване на възрастта кожата също губи своята еластичност.

Ами ако имам отпусната кожа на стомаха? Не се отчайвай!

Спортът е основата за красив стомах

Правилното и редовно натоварване на пресата е първата и най-важна стъпка по пътя към красивия корем. Не всеки знае, че най-популярните упражнения не винаги са най-ефективните и ефектът от всички използвани усилия ще отнеме много време, за да стане очевиден. 20-30 ежедневни ротации е малко вероятно да направят стомаха перфектен, а гумата, обичана от мнозина, е просто снизходителна усмивка от квалифициран фитнес инструктор. Но най-важните упражнения за сила - успоредки, мъртва тяга, клекове - перфектно тренират коремните мускули.

Почти винаги отпуснатата кожа предполага наличието на определен слой мазнини, с които фитнес залата ще може да се справи. Тренираните мускули видимо намаляват обема на стомаха и възстановяват еластичността на кожата.

Здравословно хранене

Козметични и козметични грижи

Козметиката - приятно допълнение към основните мерки, но не и панацея. Маски и компреси за корема с глина ще помогнат за възстановяване на еластичността на разтегнатата кожа. Най-подходящ е белият или синият тон: съставът на тези видове е по-добър от другите в справянето със задачата. За да получите резултата, е необходимо да правите маска с глина седмично в продължение на няколко месеца. За вани могат да се използват етерични масла от портокал, хвойна, нероли или копър. Когато добавите малко етерично масло към маслото от жожоба, сместа е готова за масаж. Ако предпочитате предпочитани продукти, изберете кремове, съдържащи линолова и хиалуронова киселини, ретинол и кофеин.

[3], [4], [5]

Салонни процедури и физиотерапия

Полагате ли всички усилия и оставяте ли допълнителна кожа на стомаха си, която не е подходяща за тренировъчни или козметични продукти? Тогава салонните процедури помагат. Бъдете готови обаче: ще трябва да платите много за това. И отидете в салона или има смисъл само когато всички други методи са се изчерпали. Салонните процедури са ефективни, но ако пренебрегнете и диета, ефектите от тях ще бъдат краткотрайни.

Има много слухове и легенди за чудесата на физиотерапията. Част от това е обвиняването на производителите на салони за красота и козметика, което създава особен интерес към темата. Това обаче не е продиктувано само от финансови интереси. Добрият физиотерапевт може да работи почти вълшебно с пухкава кожа на стомаха, но това ще отнеме седмици или месеци. Как да се отървем от отпуснатата кожа на корема с помощта на физиотерапия?
Физиотерапията стимулира метаболизма, увеличава енергийните разходи, ускорява метаболизма и прави отслабването лесен и приятен процес.

Физиотерапевтичните методи, които стимулират центровете на мозъка, се наричат методи на общо действие. Друга група са методите на местно действие. Те трябва да активират метаболизма в адипоцитите и съседните клетки.

Централните методи са разделени според механизмите на действие:

Почти всички електрически процедури, предлагани в салони за отслабване и за увеличаване на еластичността на увисналата кожа на корема, бедрата и други части на тялото, използват импулсен ток. Миостимулацията, лимфният дренаж, липолизата са познати на много хора. Тук се използват импулсни токове, когато мускулната тъкан се стимулира последователно и микрофлуидията действа върху лимфните възли.

LPG масажът засилва кръвообращението, насърчава обновяването на клетките, стяга кожата и намалява мастния слой. За някои може да е твърде болезнено и ще отнеме няколко сесии.

Наноперфорацията е лазерна процедура, при която кожата е изложена на микроскопични лъчи. Това задейства процеса на самолечение на клетките. Тялото трябва да може да се възстанови след нанопорфирирането, но резултатът може да бъде впечатляващ.

За тази цел се използват и пресотерапия и вакуумна терапия.

Въпреки огромното разнообразие от физиотерапевтични процедури, сред тях няма чудодейни: те дават добър резултат само в комбинация с диета и активен начин на живот.

Изкривяването на корема е най-екстремната мярка. Това означава хирургично лечение, когато хирургът премахва излишната кожа за проста операция. В резултат на операцията можете да станете собственик на плосък и издърпан корем с малък белег, който след това може да бъде премахнат. Такава процедура обаче има много противопоказания. Първо трябва да потърсите съвет от хирург относно прогнозата за операцията, да прецените плюсовете и минусите и да решите дали процедурата ще доведе до такива разходи - физически, психологически и финансови. Не забравяйте, че ако не се обърнете към причината, стомахът ви може отново да увисне, което прави много по-трудно възстановяването дори при многократна операция на коремна пластика.

Алтернативни рецепти

Скъпите процедури в салоните или комплексите от физиотерапия не са достъпни, но всяка жена може да използва алтернативни рецепти у дома, така че отпуснатата кожа на корема да стане по-стегната и по-еластична.

Една от най-популярните рецепти е оцетното фолио. Трябва да се запасите с обичайния оцет за маса и да вземете плодовете. Подходяща ябълка или грозде. В чаша вода трябва да разтворите 1 супена лъжица. Тъканта или марлята се сгъват на няколко слоя, старателно се импрегнират с разтвора и се поставят върху стомаха. След това трябва да увиете тази зона с хранителна обвивка и да сложите термошокове или обикновени вълнени гащи, дори вълнен шал ще свърши работа. След час завършете сесията с контрастен душ и нанесете мазен крем. Филмът умножава ефекта от използвания състав и му помага да се абсорбира през епидермиса. За обвивки можете да използвате и мумии, мед, водорасли. Желателно е предварително да се загрее кожата с топъл душ или вана и да се увие поне час, като се повтаря процесът всяка седмица.

Трудно е да се намери момиче или жена, които не знаят за магическия ефект върху кожата на обикновеното смляно кафе. Кафето стяга кожата, засилва кръвообращението и помага при „портокалова кора“. За пилинг можете да използвате утайка от кафе в чист вид и да ги комбинирате с душ гел или още по-добре със зехтин. След нанасяне на сместа върху проблемните зони кожата се масажира нежно.

Ако маската с дрожди се прилага върху отпуснатата кожа на корема 2-3 пъти седмично, това ще помогне за възстановяване на загубената еластичност. За да направите това, разбъркайте суха мая 20 г мляко, добавете малко мед и оставете сместа да се вари в продължение на половин час. След нанасяне върху отпуснатия стомах и след 15-20 минути, см под душа.

Рецепти на базата на растения

Вани с бульон от магарешки бодил - отлична профилактика на отпуснатостта на кожата. Мнозина вече са се уверили, че това е най-доброто билково лекарство. 200 г сух магарешки бодил се заливат с 2 литра вряща вода и се варят на слаб огън в продължение на 20 минути, след това филтрираният бульон се добавя към ваната и продължава 1-2 минути седмично, не повече от 15-20 минути. Препоръчва се курс от 10 процедури.

Билкови опаковки стягат кожата перфектно. Дори обикновеният зелен чай е подходящ за тези цели: той съдържа много антиоксиданти и кахети. Можете да добавите отвара с лайка или градински чай, джинджифил или кардамон.

Сокът от алое ще помогне за намаляване на разтягането. За да направите това, 100 ml сок трябва да се смесят със същото количество зехтин, да се добавят 10 капки витамин А и Е. Състав, съхраняван в хладилника и прилаган върху стрии два пъти дневно.

С проблема с увисването на кожата на корема много жени се сблъскват. Такава е природата на жените: те винаги искат да премахнат излишния материал и да премахнат формата. Трябва да вземете решение: или да не правите нищо, да се притеснявате за корема си далеч от идеала, или да започнете да работите върху фигура, която в крайна сметка не е толкова трудна, колкото изглежда.