Раздялата без скандал - Психология на връзките и любовта, връзките на разстояние, мъжките връзки

любовта

1. Не обвинявайте партньора си. Когато чувствата ви към партньора ви се променят, вие започвате да се дистанцирате от него. Семейният психолог Джон Айкен обяснява, че в този случай поведението ви често става арогантно, враждебно и едливо. На физическо ниво се стига до раздяла: спирате да ходите заедно, не ходите на гости, на партита, оставате дълго на работа или висите в интернет. "Това е началото на раздялата - казва Айкен. - Именно това поведение кара партньора ви да се чувства уязвим, изоставен и сам." Особено разрушително е в тази ситуация да се оттеглите, когато партньорът се опитва да разбере какво се случва.

2. Не насилвайте партньора си да ви изоставя.. Избягвайте ситуация, в която вашият партньор се спира на идеята, че да бъдете заедно е непоносимо и трябва да се разделите, казва Айкен. За съжаление хората умеят да саботират отношенията си по много начини. Можете, разбира се, да се откажете от секса, да започнете да флиртувате с общи приятели или да удавите проблема си в алкохол и наркотици. „По принцип в моменти като този правите всичко, което е отвратително за партньора ви, само унищожавате последните надежди за подобряване на връзката и го принуждавате да реши вместо себе си да се раздели“, казва той. Вместо това психолозите препоръчват просто да бъдете честни. „Кажете на партньора си директно и с уважение, че сте взели решението да прекратите тази връзка, вместо да го провокирате да скъса.“.

3. Избягвайте често срещаните клишета. „Не е заради теб ... Просто ми трябва повече време за работа, имам нужда от повече лично пространство ...“ - избягвайте подобни клишета на всяка цена. Те ще дезориентират партньора ви още повече. "Умът трябва да поддържа усещане за реалност - казва Айкен. - Ако партньорът все още е влюбен, той ще се опита да ви задържи на всяка цена, дори без надежда. Когато ясно изразявате чувствата си и говорите от името на вашия чувства, например: „Аз не чувствам повече топлина помежду ни", избягвате недоразумения. В този случай честността помага да се сложи край на връзката по-бързо. ".