Разделяща диета Уилям Хауърд Хей контрол на тялото
По едно време методът беше известен и като контрол на тялото, който се превърна в начин на живот за много хора, тъй като въвеждането на този метод прави тялото по-здраво, което може да се почувства след кратко време. Основно умората е тази, която се пропуска възможно най-скоро и осигурява много добро усещане. Може би това е причината за голямата му популярност.
Основата на диетата е съзнателното разделяне на протеините и въглехидратите. Отдавна е известно, не само в медицинските среди, че за смилането на различни видове храни са необходими различни ензими в организма. Към това се добавя и фактът, че смилането на различни видове храни отнема различно време. От това логично следва, че ядената заедно храна, ако се различава по вид, не е в състояние да бъде напълно усвоена и включена в тялото и е много силно претоварена. Това поражда усещане за умора, тъй като енергията е насочена към храносмилането.
Протеини за месо, риба, яйца, млечни продукти. Въглехидрати за хляб, тестени изделия, всички зърнени храни и картофи. Има неутрални храни, това са зеленчуци, сурови храни, маслодайни семена. За разделяне абсолютно трябва да знаем съставките на храните. За щастие това вече е задължително за всички продукти, така че няма пречки пред ориентацията. Много е важно да купувате оригинални храни, тъй като добавките имат силно подкисляващо действие.
Неутрални храни, зеленчуци и плодове могат да се консумират между храненията, тъй като разграждането им изисква минимална енергия от тялото и намалява чувството на глад. Най-добре е да консумирате тези храни и за протеини.
Четиричасовата почивка между храненията е от съществено значение, тъй като това време е абсолютно необходимо, за да може тялото ни да разгражда храната. Ако не нарушим храносмилателния процес с нови храни, тялото ни ще използва много по-добре хранителните вещества, които консумира, в резултат на което рано или късно можем да забележим, че чувството на глад между храненията изчезва и също така постигаме чувство на ситост с по-малко хранителни вещества.