Разделяща диета на Hay - женски портал
Диетата на Hay се основава на разделянето на въглехидратните и протеиновите храни. Методът е описан от американеца д-р. Той е разработен от Уилям Хауърд Хей, който твърди, че консумирането на тези две хранителни вещества едновременно е жалко, тъй като може да настъпи прекалено подкисляване в организма по време на храносмилането.
Хей препоръчва протеиновите храни като месо, яйца, млечни продукти да бъдат препоръчителни на обяд, докато въглехидратите като тестени изделия, зърнени храни, зеленчуци са предпочитани за вечеря.
Важно е 80% от диетата да се състои от алкализиращи храни и само 20% да имат подкисляващ ефект.
1. Устав: разделяне на храната
Хей разделя храната на три категории:
1. Богати на протеини храни
Меса, риба, мляко и кисели плодове
2. Богати на въглехидрати храни
Зърнени храни, картофи, захар и всички сладки храни.
3. Неутрални храни
Зеленчуци.
Неутрални ястия могат да се консумират от членовете на другите две групи, дори в рамките на хранене.
2. Основни правила за алкализиране на храни
В допълнение към разделянето, уверете се, че 80% от вашата диета се състои от алкализиращи храни. Ако киселинността стане още по-силна, може да изпитате различни болки като силно главоболие, болки в гърдите или стомашни болки. Тялото трябва да неутрализира киселинните елементи, които са влезли в него, като използва неговите алкални, с други думи основни резерви - главно калций, магнезий, калий, цинк и натрий - които извлича от костите, зъбите, хрущялите и мускулите.