Разбиране на причините за диета - Elle

Отслабването се превърна в обсесивна цел за много жени. Дори ако това означава създаване на хранителни дефицити или недостатъци ... Вината и ограниченията са част от ежедневието. И дискомфортът с него. В книгата на Беатрис дьо Рейнал, озаглавена „Победете хранителните капани и измами на диети от всякакъв вид“, диетологът ни обяснява „защо диета“.

elle

Гладът и засищането са сложни механизми, които трябва да се разберат, за да се управлява теглото ви. Между всички високопротеинови, детоксикиращи или дори нискокалорични диети, измислени от „специалисти“, Беатрис де Рейнал прави равносметка. С един лайтмотив: избягвайте диети, но не наддавайте на тегло. Въпросът не е как да отслабнете, а защо. Всъщност целта е да се преодолее хранителното разстройство, като първо се преодолее моралното разстройство. Béatrice de Reynal ни предлага ръководство, за да се научим как да контролираме тялото си и да „надхитрим“ веналните диети.