Разбира се; разтегнете неочаквани ползи - блогът
Опъвам, разтягам накара да отслабне ? Не като такъв, но разтягането допринася за общото благосъстояние и помага за тонизиране на мускулите и стойката и следователно работи върху вашата фигура.
За какво се простират ?
The Ползи има много участъци и го преживяваме всеки ден от най-ранна възраст. Освен всичко друго, те спомагат за укрепване на мускулния тонус, улесняват движението и облекчават хроничната болка. Те често са причинени от лоши пози, които приемаме всеки ден, без да осъзнаваме. Чрез разтягане, което повишава нашата гъвкавост, можем да намалим болезнената скованост, която може да изпитаме. И накрая, разтягането ви позволява да се отпуснете и да се отпуснете. отслабнете като такива, те ни позволяват да имаме по-добра стойка, да стоим по-изправени и по този начин да бъдем по-високи. Следователно нашият силует ще бъде модифициран и ще изглежда по-балансиран.
Научете повече за това как работи тялото ви
Разтягането, повече отколкото върху самите мускули, оказва значително въздействие върху обвивката на мускулите, особено сухожилията и сухожилията. Чрез разтягане на определена област от тялото може да се разбере по-добре как работи тази област, кои мускули са свързани то и каква последователност следва тялото ни по време на определено движение. Също така можем да открием малки мускули или части от тялото, за които преди това не сме били напълно наясно! Разбирането как работи вашето собствено тяло ще ни позволи да го разберем и използваме по-добре.