Разберете как можете да предотвратите хранителни разстройства при детето си; Всичко за майките
Хранителните разстройства са основни хранителни разстройства, като човекът е прекалено загрижен за собственото си телесно тегло. Статистиката показва тревожно нарастване на хранителните разстройства при деца и юноши. По този начин в периода 1990-2006 г. хоспитализацията на деца под 12 години, които имат проблеми с храненето, се увеличава до 119%. Как да разпознаете хранителните разстройства, какви грешки допускат родителите най-често и какво можете да направите, за да защитите детето си, разберете по-долу.
Какви са хранителните разстройства при деца и юноши
Най-честите нарушения са анорексия и булимия. анорексия състои се от самоналожен глад и прекомерна заетост със собственото телесно тегло, както и страх от напълняване. Децата с анорексия са под 15% от препоръчаното тегло за тяхната възраст. В същото време хората, страдащи от анорексия, имат изкривен образ на тялото си. Това разстройство може да се открие и при кърмачета от първата седмица от живота. Изчислено е, че в детска възраст разпространението на анорексията е 1-5%.
булимия състои се от преяждане, последвано от елиминиране на храната чрез предизвикване на повръщане. Детето се храни без дискриминация, независимо дали е гладно или не. Спешно е необходимо да се напълни устата му. Това поведение може да бъде придружено от вина или отвращение към себе си или тялото си.
затлъстяване се състои от излишно тегло от поне 20% над нормалната средна стойност. При децата има два любими периода на затлъстяване: първата година от живота или преадолесценцията (10-13 години).
Селективно хранене тя се състои в отказ от определена храна. Например, детето отказва да яде влакнести храни (като зелен фасул, праз). Това е временно поведение, което се случва главно между 18 месеца и 3 години.
Есен е необходимостта да се ядат негодни за консумация вещества като креда, трева, пясък. Това разстройство се появява след нормалния период (4-10 месеца), в който детето слага всичко в устата си, като начин за опознаване на света. Открива се при деца, които страдат от емоционален дефицит или изоставяне.
Как да разпознаем хранителните разстройства
Идентифицирането на хранителните разстройства при децата е доста трудно, особено защото се проявява съвсем различно от един случай до друг. Добре е да знаете, че теглото на детето обикновено трябва да се увеличава, а не да намалява. Въпреки че хранителните разстройства са по-чести при момичетата, момчетата също не са в безопасност. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да разпознаете хранителните разстройства при деца и тийнейджъри:
- Страх от напълняване
- Избягване на определени храни или отказ от ядене
- Изчисляване на калориите
- Проблеми с храните
- регургитация
- Хранене тайно, обикновено през нощта
- Свиващи се порции
- Прекомерно упражнение или спорт
- Хранителни резерви
- Гняв, когато се предлага храна
- Спиране на растежа
Какви често срещани грешки допускат родителите
Причините за хранителни разстройства са много. Те могат да бъдат генетични, психологически, социални. Семейството също може да допринесе за тези проблеми. Най-честите грешки на родителите, които водят до хранителни разстройства, са следните:
- Правя палави коментари или шеги относно големината на тялото на детето или други хора около мен
- Приема шеги от други хора за това как изглежда детето
- Настоявайте малкото да яде през цялото време всичко от чинията и да използва наказания и награди в това отношение
- Родителите решават кога детето да яде и не го учат да разпознава за себе си сигналите, по които собственото му тяло му казва, че е гладно.
- Ценете диетите, спазвайте диети, говорете често за размера на тялото и измерванията на дрехите
- Оценявайте, че слабите хора са здрави и красиви
- Избройте храната като добра или лоша.
- Забравете, че най-често срещаният начин детето да се учи е да имитира родителя.
Как да помогнете на детето си с хранително разстройство
Ако детето ви е диагностицирано с анорексия или булимия, ролята ви на важен родител е много в неговата подкрепа за възстановяване. По този начин е добре да се опитате да разберете колкото се може повече за разстройството. Бъдете честни как се чувствате и насърчавайте детето си да бъде същото. За предпочитане е да избягвате да говорите за това как изглежда детето, дори ако това е комплимент. Помогнете му да изгради самочувствието си въз основа на други ценности: поздравете го за училищните му резултати, как се справи в мач, например.
Включете го в приготвянето на ястия, заедно пазарувайте, заедно задайте менюто за деня.
По време на хранене не се фокусирайте твърде много върху детето, а върху собствената си чиния. Приготвянето на храна и фокусирането върху собствената ви чиния са начини да помогнете да се развие способността да се осъзнават храните и хранителните навици, предупреждава и Анди Пудикомб в „Ръководството за съзнателно хранене в Headspace“, което можете да поръчате онлайн ТУК.
След хранене, предлагайте семейни дейности, за да можете да го разсеете от упражнения или повръщане.
Освен това той избягва заплахи, обвинения, не критикува хранителните си навици. Добре е да запомните, че хората с хранителни разстройства не се чувстват контролирани над собствения си живот. И принуждаването им да ядат им носи повече вреда, отколкото полза.
Ако тази статия ви е била полезна, ХАРЕСЕТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите други статии поне толкова интересни.