Разберете как моделите на Victoria’s Secret тренират, за да имат перфектни крака!
Всички знаем, че краката са основната придобивка на моделите; Ето защо "ангелите" на Victoria's Secret обръщат специално внимание на обучението си. И между другото, треньорът Джъстин Гелбанд и самите модели ни казаха как да тренираме, за да поддържаме стройни крака, без да увеличаваме мускулната маса.
След изучаване на съвета на инструктора, Приятелски ви предлага някои ефективни упражнения, за да изглеждат краката ви красиви, без да са прекалено мускулести.
Загрявам
Невъзможно е изгарянето на мазнини на едно място. Така че, за да се отървете от мастния слой и да отслабите краката, е важно да добавите доза кардио, която ще ви помогне да подготвите тялото за тренировки и отслабване.
"Плуването, бягането и колоезденето са дейности, които лесно могат да се превърнат в навик и бързо ще върнат във форма всеки. Добрите сърдечно-съдови упражнения са дори по-важни от тренировката.", Обяснява треньорът Джъстин Гелбанд.