Rawz очила Третият ден от режима на Ошава No.

Днес е третият ден, откакто стартирахме режима на Ошава No. 7. и ми е студено, сякаш треперя. Това вероятно е един от детоксикиращите ефекти. За трети път го пазя и си пожелавам накрая да се чувствам толкова добре, както когато го последвах, да мога да се откажа от нездравословни храни (последния път, когато го приключих, усетих незабавно дали даден продукт е направен с нещо изкуствено), за да може да мисли по-ясно, да може да се концентрира по-добре, да има по-чиста кожа, да се чувства по-добре. След зимната пауза, когато правилото беше „без правила“, не успях да се придържам към принципите си за здравословно хранене и реших, че е време за процес на пречистване и детоксикация, затова започнах Ошава. Не е лесно, но ви носи удовлетворение, ако стигнете до края.

Какво означава? Режимът на Ошава не. 7 ?
В продължение на 10 последователни дни яжте само 4 пълнозърнести храни: ПШЕНИЦА, ОРИЗ, МЛЯНО, ПШЕНИЦА.
Те се консумират само с вода и сол в различни комбинации: варени, печени, накиснати, пържени (без масло).
Може да се яде по всяко време и във всяка комбинация. Водата е добре да е плоска или изворна.
В изключителни случаи (лекува): чай от босилек или черен чай.

Може да се направи с еднократно лечение или да се повтори с прекъсвания от 3-5 дни, в които е посочено да се ядат ян плодове и зеленчуци. Списък с храни от Ин-Ян можете да намерите тук .

Как работи ?
Режим на Ошава бр. 7 се стреми да балансира съществото от енергийна гледна точка ИН-ЯН. Зърнените култури, които се консумират, са ян, като допринасят, като ги консумират за премахване на повечето болести, причинени от излишната енергия ин, казва се, че включително рак (ако диетата се повтаря).

Кой може да го задържи ?
1. Всеки има малко воля.
2. Всеки здрав човек е добре да прави 2 лечения Ошава на година, за да пречисти тялото.
3. Всяко лице, което страда от състояние, причинено от излишък ин в тялото.

Ефекти
1. освежаване и общо пречистване на тялото
2. яснота на ума и яснота на мисълта
3. Подобрен метаболизъм
4. хормоналните секрети се регулират
5. Кожата става чиста и ярка
6. Очите са ярки
7. необяснима сила и жажда за живот
8. загуба на тегло, въпреки че това не е целта.

Можете също така да получите нежелани реакции през 10-те дни поради детоксикация (главоболие, студени тръпки и др.), Но те са временни.

Къде да купя зърно ?
Предпочитам да поддържам тази диета с пълнозърнести храни и органични, ако е възможно, затова ги купувам от Naturalia, Leacul, Plafar. Те също могат да бъдат закупени онлайн или от всеки магазин с натурални/органични продукти.

рецепти
Ям така:
- ориз и просо, приготвени с вода и сол, към 1 чаша зърнени храни се слагат 2 1/2 чаши вода и сол на вкус
- пълнозърнести хлябове или салати от пълнозърнесто брашно (брашно + вода + сол)
- пшеница и елда, приготвени в тиган на котлона със сол. Първо се измива пшеницата, но елдата не.

Други рецепти взети от тук, тук и тук:

1. Пшеница, елда или зряло просо
Измийте много добре житото и го сложете в тиган със сол, на тънък слой, колкото да го покрие. Поставете на силен огън и разбърквайте непрекъснато с дървена лъжица. Много е важно огънят да е силен, така че зърното да стане хрупкаво и да не е твърдо. Печете, докато пшеничните зърна се напукат и леко променят цвета си. Проверете дали пшеницата е станала хрупкава и лесна за дъвчене. Трябва да внимавате да го извадите от огъня, преди да изгори, тъй като той започва да потъмнява много бързо, след като водата в пшеничните зърна се изпари.
За елда или просо се процедира по същия начин, като се посочва, че те трябва да се готвят, без да са били предварително навлажнени. Вместо това добавете навлажнената сол, така че да се придържа към зърната елда или просо.

2. Пшенични кнедли
Смелете фино пшеницата (с помощта на механична или електрическа мелница), докато стане брашно. Направете обвивка от вода, сол и пълнозърнесто брашно, която трябва да е еластична, нито прекалено мека, нито твърде твърда. Оставете прибл. Поседете 2 часа, докато глутенът в брашното се стегне, след това направете палачинки, които се пекат или в тигана, без масло, на слаб огън или във фурната (която е загрята навреме) и тавата, в която са поставени кнедлите или гевреците също трябва да са горещи.
Ако печете в тигана, препоръчително е палачинките да са възможно най-тънки. Във фурната можете да направите гевреци, барове или всяка друга форма. По аналогичен начин се процедира и при кнедли от елда. Препоръчва се да се приготвят питки от пшенично брашно, смесени с брашно от елда и/или просо, като пшеничното брашно е в най-голям дял.

От това се правят кнедли, големи колкото орех, и се слагат във вряща подсолена вода. Вари се около 10 минути, след което се добавя ориз или оризово брашно. Вари се още 10-15 минути, като се бърка често, ако сложа оризово брашно, за да не залепне. Вместо ориз може да се използва и елда.

Пригответе фино смляно брашно от елда, сол и вода твърдо тесто, което след това се разстила с бъркалка върху маса, поръсена с брашно. След това разточете получения лист и нарежете на тънки филийки. От тези филийки, когато се отвиват, те получават юфка, която се слага в сито и се разклаща от брашно. Оставете четвърт час да изсъхне, след това се вари във вряща подсолена вода за 10-15 минути. По желание може да се добави шепа ориз, за да "обогати" супата.

Оставете солена вода да заври. Когато заври, изсипете пълнозърнесто брашно и оризово брашно под дъжда, докато получите мека консистенция на полента. Внимателен! Както пшеницата, така и оризът набъбват при варене, така че ще трябва да оставите състава по-мек и да не слагате твърде много брашно. Вари се около 20-30 минути, като се разбърква от време на време. Може да се направи и само от пшенично брашно или само от оризово брашно. Можете също да приготвите каша от брашно от просо или смесено с пшенично брашно или ориз.

Това е много здравословна и вкусна храна, която може да се яде често при тази диета. Приготвя се от смляно брашно от елда, върху което се залива вряща вода и сол. Разбърква се, като се получава мек състав, който се оставя да набъбне за 15-20 минути. След това се забелязва, че брашното от елда абсорбира цялата вода и кашата става постоянна, като е много вкусна и питателна.