Растителните протеини намаляват риска от ранна менопауза

От Ambre Amias

ранна

Яденето на три до четири порции растителен протеин на ден може да намали риска от ранна менопауза с 16%, според голямо проучване.

Публикувано на 27.06.2017 г. 13:35

Растителни протеини за борба срещу ранната менопауза? Връзката не е лесна за осъществяване, но науката изглежда категорична. Според голямо епидемиологично проучване, проведено от Университета в Масачузетс и Харвард, редовният и дълготраен прием на растителни протеини от продукти като цели семена, соя и тофу може да предотврати ранното настъпване на менопаузата и по този начин да удължи репродуктивните функции.

По-подробно, консумацията на укрепени тестени изделия, пълнозърнест хляб и студени зърнени храни е силно свързана с по-нисък риск от ранна менопауза. Тази асоциация не се вижда, когато жените ядат животински протеини, се казва в публикация, публикувана в Американския вестник на епидемиологията.

6,5% от приема на калории

За да стигнат до тази констатация, авторите са разгледали данни от 116 000 жени на възраст от 25 до 42 години, когато са се присъединили към национална кохорта през 1989 г. Участниците са били помолени да съобщят колко пъти са използвали през годината l. “Една от 131 храни, напитки и хранителни добавки, изброени от изследователите.