Растете здрави; Синапс

Петък, 14 декември 2018 г. Публикувано от Semmelweis Synapse

В предишната ми статия можете да прочетете за възрастния OKOSTÁNYÉR ®, който е разработен от Националната асоциация на унгарските диетолози (MDOSZ), за да помогне на възрастните да развият здравословен начин на живот с полезна информация от автентичен източник. Не само възрастните обаче се нуждаят от напътствия, но и децата. Важно е също така да им се обърне внимание на факта, че правилното хранене и упражнения значително влияят върху качеството им на живот и определят бъдещето им.

здрави

Като цяло индивидуалният начин на живот, включително развитието на хранителни навици, може да бъде определен на възраст между 6 и 17 години. Качеството и количеството храна, консумирана в ранна възраст, оказва влияние върху телесния състав, както и върху физическия и когнитивния статус.

За да популяризира здравословното хранене, през 2017 г. MDOSZ създаде и OKOSTÁNYÉR ® за възрастовата група 6-17, с който се опитва да насърчи децата да избират правилните храни и да спортуват редовно. OKOSTÁNYÉR ® за деца се основава на препоръката за възрастни, насочва родителите и учениците през основните групи храни, за които те формулират препоръки, свързани с храненето.

Хетерогенните нужди на децата от началното и средното училище се допълват от фонови материали, които помагат за практическото приложение на OKOSTÁNYÉR ®. За тази цел е създаден калкулатор на потреблението на енергия: родителят може да определя ежедневните си енергийни нужди въз основа на пола, възрастта и физическата активност на детето си. Знаейки това, ръководство за дозиране на храна ще ви помогне да планирате какво да сложите в чинията на детето си един ден. За по-лесно разбиране, препоръчаните дози бяха сравнени с ежедневни предмети (например смартфон, тенис топка) от професионалната организация.