Растете по-бързо косата си по естествен начин диета, масаж, натурални продукти
Добави към любими Анастасия Кочкина/Eyeem/Гети изображения
Храна, масаж и натурални продукти: трите основни стъпки
Коя жена не мечтае за русалка коса à la Gisèle Bunchen? Блестяща и жива коса, но преди всичко дълга, много дълга коса, за да се обърнат главите на момчетата !
Но получаването на грива лъвица отнема малко (много) търпение: наистина, косата расте около инч на месец, малко повече за късметлия, малко по-малко за други. Така че в Cosmo сметнахме, че няколко професионални съвета за помощ на майката природа няма да са излишни. !
Искате да постигнете макси косата на принцеса Рапунцел, но търпението не е най-голямата ви добродетел? Cosmo ви дава ръководството си от три стъпки, за да ускорите растежа на косата си ... Без да я подстригвате на четири !
Храна за ускоряване на растежа на косата
Подобно на кожата, косата трябва да получава необходимите за здравето им витамини и хранителни вещества: протеини, витамини от група В, цинк и др.
Тези витамини и минерали се предават на косата чрез луковицата (по-често наричана корен). Само тази част, разположена под епидермиса, е в състояние да му осигури хранителните вещества, необходими за растежа и здравето му.
Оттук и повече от същественият интерес от приемането на балансирана и разнообразна диета, благоприятстваща храни, съдържащи следните елементи:
- Витамин В: Витамините от група В насърчават обновяването на клетките в космения фоликул (като по този начин стимулират растежа на косата).
Храни в полза: Зърнени храни, черен дроб, месо, яйчен жълтък.
Протеините: Няма да стигнем толкова далеч, че да ви кажем да поставите косата си на диетата на Дюкан, но не и далеч ... Всъщност косата е изградена от кератин, който не е нищо друго освен протеин !
Храни в полза: говеждо (съдържа протеини, богати на аминокиселини, необходими за здравето на косата), риба, морски дарове, млечни продукти.
Цинк: Цинкът участва в синтеза на протеини и също така е признат за своите себум-регулиращи и антибактериални свойства. Следователно това е най-добрият приятел на нашите корени, който не обича толкова много, колкото здравата почва за растеж на косата. !
Храни в полза: стриди, телешки черен дроб, пшеничен зародиш.
Храни в полза: варива, червено месо, риба, мляко, пшеничен зародиш.