Растения за отслабване Нашите топ 15 в тази статия!
Специализиран треньор за отслабване за жени
В продължение на хиляди години мъжете използват определени растения, които съдържат много лечебни свойства, независимо дали за облекчаване на храносмилателни разстройства, за облекчаване на нарушения на съня, за подобряване на кръвообращението ... и дори за да ви помогнат да отслабнете !
Ако искате да усъвършенствате фигурата си, растенията могат да бъдат добри съюзници. Не е достатъчно обаче да пиете билкови чайове или да поглъщате капсули, за да видите излишните килограми да отлетят! Всъщност растенията могат да ускорят процесите на дренаж и съхранение на мазнини, единственото условие да ги използват в комбинация с балансирана диета и редовна физическа активност.
Предлагаме ви нашите топ 15 растения, които са полезни за вашето тяло.
Артишок
Растение за отслабване, подобно на други храни, артишок. Известно е, че този зеленчук се бори с проблеми с храносмилането, подуването на корема и задържането на вода. Артишокът има няколко значителни предимства: улеснява транзита; стимулира жлъчната система, което ще помогне да се премахнат мазнините от нашата диета; тя източва натрупването на нашето тяло, което е отговорно за задържането на вода и целулита.
Артишокът също се препоръчва за регулиране на холестерола и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Артишокът се предлага под формата на капсула или ампула, но също така е много ефективен, когато се консумира прясно.
Растителни въглища
Растителният въглен също е отлично растение за отслабване, защото е най-добрият съюзник за плоския корем !
Растителният въглен се получава чрез изгаряне на растителни вещества, като кокосова черупка, различни дървесни видове, маслинени костилки ...
Известен със своите храносмилателни ползи, въгленът абсорбира чревните газове и токсините, натрупани в тялото и следователно действа срещу подуването на корема. Чрез тези действия растителният въглен помага да се поддържа плосък корем.
Най-често срещаната форма на въглен е капсулата. Препоръчително е да се консумират до 800 mg (или дори 1000 mg) на ден в няколко дози.
Въгленът също може да причини лекарствени взаимодействия. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за съвет, преди да започнете лечение.
Цикория
Цикорията е корен, който съдържа добродетели за отслабване, което я прави много добро растение за отслабване. В действителност, той съдържа инулин, естествена захар, която помага за балансиране на чревната флора, улеснява храносмилането и подобрява усвояването на минерали, които тялото трудно усвоява.
Според вас готови ли сте най-накрая да отслабнете? ?
Подготвих уникален ВЪПРОСНИК за вас, способен да определи шансовете ви за отслабване и да открие каква стратегия трябва да въведете днес, за да отслабнете утре.
Цикорията е под формата на прах, който може да се пие сутрин за закуска, комбиниран с кафе, без да надвишава 20 грама цикория на ден.
Твърде много цикория може да причини храносмилателни проблеми. Внимавайте да не попаднете в капана на горчивия му вкус, като добавите захар, за да прикриете горчивината му. Ако добавите твърде много захар, ефектът за отслабване е нула !
Fucus
Wrack е водорасло, което може да се намери по бреговете на Средиземно море, по бреговете на Атлантическия океан и по бреговете на Балтийско море. Wrack е отлично растение за отслабване по две добри причини. Първият е, че разчупването е известно, че има истинско действие „потискащо апетита“. Влакната му започват да се подуват в стомаха. Следователно Wrack успокоява апетита и увеличава чувството за ситост, което не е за пренебрегване по време на програма за отслабване.
Втората причина е, че съдържащият се в него йод би увеличил разхода на калории чрез стимулиране на щитовидната жлеза.
Въпреки това, поради високото му присъствие в йод, бременни или кърмещи жени, както и хора, подложени на лекарства за заболявания на щитовидната жлеза, не трябва да го консумират.
Гарцината камбоджа
Гарцина камбоджа е плод, който се среща в Азия, тропическа Африка и Австралия. Отслабващите свойства на този плод се намират в кората му, която съдържа хидроксилимонена киселина (или HCA). Това активно вещество има ефект на повишаване на термогенезата, тоест изгаря мазнините в тялото ни по-бързо. Garcina също помага за намаляване на нивата на холестерола.
За да бъде действието на гарцина камбоджа наистина ефективно за отслабване, препоръчително е да се консумират между 500 mg и 1500 mg на ден под формата на капсули.
Garcina обаче не се препоръчва, ако вече имате лекарства за понижаване на холестерола.
Гуарана
Със своето високо съдържание на кофеин, гуарана е преди всичко известна със своя енергизиращ ефект. Семената на гуарана съдържат 4 пъти повече кофеин, отколкото кафените семена! Но също така знаем, че кофеинът има и отслабващи свойства. всъщност ускорява термогенезата, тоест действието на елиминиране на калориите в тялото.
Гуарана се намира лесно в различни хранителни добавки: билкови чайове, ампули, капсули ...
Това е страхотна билка за отслабване, но като се има предвид високото съдържание на кофеин, има някои препоръки, които трябва да следвате. Първият е да не надвишава 2 до 4 грама гуарана на ден и за период не по-дълъг от 6 седмици. Отвъд препоръчаните дози, гуарана може да причини безсъние. Затова е най-добре да го консумирате сутрин или рано следобед. Гуарана не се препоръчва за бременни жени и хора със сърдечно-съдови заболявания.