Рамкиране - Намалете стреса и отслабнете по различен начин! Как да ти кажа?
Съжаляваме, но установихме, че браузърът ви е остарял и не се поддържа от нашата система.
Моля, преминете към по-модерен браузър, за да използвате този уебсайт!
Когато стотици хиляди жени и мъже с наднормено тегло пред огледалото са отчаяни, те почти сигурно имат много подобни мисли в главите си. Те се чувстват безполезни, „дебело прасе“, слаба воля. И озадачени, защото дори след толкова много опити, те бяха тези, които с наведени глави гледаха във водата на плажа, без да гледат никого. Домашно проучване, публикувано миналата година, и специална програма подхождат към проблема със затлъстяването от другаде и показват различен път към решение. Писане от Джудит Карпати.
Възможностите за приложение на стреса при лечението на затлъстяването бяха публикувани миналата година от д-р. Проучване на Edit Czeglédi, което също предоставя редица специфична помощ, която може да даде шанс на хората със затлъстяване да излязат от порочния кръг и да живеят живота си с нормално тегло и много по-малко стрес. За никого не трябва да е ново, че теглото и начинът на живот са тясно свързани. Но често проблемът не произтича само от заседналия начин на живот и прекомерната консумация на храна, като трети „играч“ хроничният стрес също се появява зад гърба на затлъстелите. Изследванията по темата показват, че прилагането на релаксация е успяло да формира редица фактори, като тези, свързани със затлъстяването, така че балансът в крайна сметка да се показва по-малко трайно.
Релаксация с наднормено тегло?
Отначало неспециалистът, особено съответният човек, очевидно започва да мига големи въпросителни в главата си; "Нана, тогава, ако се отпусна малко, килограмите вече ще се стопят от мен." И все пак ключът към проблема е съвсем логичен и добре разбран. Стресът е неразделна част от живота, не е цел да се премахне напълно, би било невъзможно от самото начало, защото бихме се лишили от много хубави неща. Но все още има стрес, който никой не се нуждае от допълнителни двадесет килограма. Именно този психологически стрес, ако не се лекува и не се лекува, води директно до емоционално хранене и затлъстяване. Така нареченият „Храни“ емоционално хранене в лош работен ден, включително самота, скука и безпокойство. Докато ядете - обикновено физически по природа и не се разпада бързо, а постепенно в човек - служи не за успокояване и облекчаване на безпокойството, а за подхранване на тялото. В допълнение към психологическия стрес, който предизвиква емоционално хранене, хората със затлъстяване понякога не очакват много добро от околната среда; дебелите хора могат да бъдат подложени на непреодолима критика, те могат да бъдат в неравностойно положение в много области на живота, от училище нататък до здравеопазването или света на труда. Заобиколен от тези фактори, има малък шанс някой да се бори сам с излишните килограми.