Ralucuța Online; Страница 2; Пет пъти мама
Пет пъти мама. Относно диетата, отслабването, спорта. Здравословен начин на живот.
Меню 2.10.2019 - пост
Сутрин: 2 парчета бисквити (30 г) с 80 г сладко от сливи с ядки (без захар) Обяд: 400 г храна от грах Вечеря: купа супа от боб ... [Продължете да четете]
Меню 1.10.2019
Сутрин: 50 г зърнени храни с 200 г 2% кисело мляко за пиене Обяд: 2 варени яйца, 350 г спаначено пюре, 300 г полента Вечеря: купа крем супа де [Продължете да четете]
Меню 30.09.2019
Сутрин: банан Обяд: 400 г пудинг с броколи, тиква, морков, лук, чесън, сирене, яйца, галета и зехтин Вечеря: 400 г картофено пюре Спорт: 15 км педалиране ... [Продължи четене]
Меню 29.09.2019
Сутрин: една филия ръжен хляб, 2 филийки леко сирене, 2 домата Обяд: паста с чесън, зехтин и лют пипер, торта Вечеря: грах
Меню 28.09.2019
Сутрин: бъркани яйца без масло Обяд: зеле с полента Вечеря: печени картофи с настърган кашкавал и лук
Меню 27.09.2019
Сутрин: 2 праскови Обяд: купа супа от боб Вечеря: спирали със сирене
Меню 26.09.2019
Сутрин: 200 г 2% кисело мляко за пиене, 40 г пълнозърнести храни, праскова Обяд: 400 г гъбен сос с ориз и сметана Вечеря: 300 г полента с 200 г… [Продължете да четете]
Меню 25.09.2019 - моят рожден ден
Сутрин 250 г манго, 45 г пълнозърнести храни, чаша цикория Обяд: 450 г зеле, 200 г полента и лют пипер Вечеря: купа супа ... [Продължете да четете]
Меню 24.09.2019
Сутрин: 320 мл кисело мляко за пиене, Zuzu 2% Обяд: 400 g ястие с грах Вечеря: 170 g цвекло, печено с 300 g пудинг от тиквички
Меню 22.09.2019
Сутрин: 150 г Zuzu 2% кисело мляко, 40 g пълнозърнести храни, 200 g манго, канела Обяд: гъбена супа Вечеря: печени картофи с розмарин
Меню 21.09.2019
Сутрин: омлет от 2 яйца (150 г) със 160 г домати и парче (50 г) ръжен хляб Обяд: печена царевица Вечеря: купа гъбена супа
Меню 20.09.2019 - пост
Сутрин: 5 парчета меденки на гладно Обяд: 320 г леща Вечеря: купа супа от боб Спорт: 8 минути корем, 8 минути ръце с 2 кг дъмбели, ... [Продължете да четете]
Меню 19.09.2019
Сутрин: 270 г кисело мляко за пиене, Zuzu 2%, 40 g пълнозърнести храни, 50 g малини, малко канела Обяд: купа гъбена супа Вечеря: 300 g полента с 200 ... [Продължете да четете]
Меню 18.09.2019 - пост
Сутрин: 200 г нар Обяд: 150 г фалафел със салата от 150 г домат, 50 г краставица, 50 г лук и 10 г зехтин Вечеря: 400 г ... [Продължете да четете]
Меню 17.09.2019
Сутрин: 2 „пържени“ яйца без масло (145 г), 140 г домат, парче ръжен хляб (55 г) Обяд: купа гъбена супа Снек: ябълка (150 г) Вечеря:… [Продължи четенето]