Рак Твърде много калории не само водят до затлъстяване
Неправилното хранене може да отключи рак. Това откритие не е ново, но едва ли се забелязва: нито от лекарите, нито от пациентите.
"Недохранването" е една от най-честите причини за рак!
40 до 60%, към него могат да се причислят ракови заболявания. Преди всичко висококалоричните храни, съдържащи животински мазнини, и прекомерната консумация на месо могат да бъдат отключващ фактор, ако тези навици се запазят за по-дълъг период от живота. Но захарта също е виновна, защото раковите клетки обичат захарта!
Лекарите подозират, че образуването на ракови мутации се дължи на ускоряване на собственото клетъчно делене на организма (поради увеличения прием на калории).
В допълнение към производството на хормони, мастната тъкан също може да ги промени по такъв начин, че да насърчи растежа на рака. Въз основа на резултатите от изследванията може да се установи връзка между почти всички видове рак и лошото хранене.
Проучванията показват, че увеличението на пет точки в ИТМ (индекс на телесна маса) увеличава риска от тумори на хранопровода с около половината. При височина на тялото 1,70 м, това съответства на около 14 кг наднормено тегло. Но рискът от развитие на други видове рак също се увеличава. Увеличението на риска тук обаче е различно при мъжете и жените. Така че хората с наднормено тегло са по-изложени на риск от рак, отколкото слабите хора.
В допълнение към месото, животинските мазнини могат да бъдат намерени и във всички други продукти, които идват от животни, като мляко или яйца. Затова вместо месо и животински мазнини трябва все повече да се прибягва до зеленчуци и растителни мазнини.
Това не само намалява риска от развитие на рак, но също така предотвратява някои видове рак. Тъй като редовната консумация на плодове и зеленчуци предпазва от някои видове рак.
Разбира се, не е нужно да се справяте напълно без месо и животински продукти, а по-скоро хранителните ви навици трябва да са съзнателни и балансирани. Умерената консумация на месо 3-4 пъти седмично е по-добра от 3 пъти на ден.
Количеството приети с храната калории също е от решаващо значение за рака. Британски учени са установили, че хората, които са яли твърде много в детството си, ще имат по-голяма вероятност да развият рак по-късно в живота.
Предполага се, че повишеният прием на калории - особено в детска възраст - води до по-интензивно и по-бързо разделяне на телесните клетки. Мутациите могат да се появят по-често, което след това може да доведе до рак след години или десетилетия.
Ако ядете предимно зеленчукова диета, няма да имате затруднения да поддържате количеството приети калории в здравословни граници. Растителната храна осигурява на организма значително по-малко калории, отколкото храната на месна основа и животинските мазнини със същата ситост.
Не е нужно да сте вегетарианец, за да се предпазите ефективно от рак. Препоръчвам да преместите фокуса на хранителните си навици от предимно мазна и съдържаща месо диета към предимно растителна диета с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти.
Между другото: Ако се интересувате от нещо подобно, моля, заявете безплатния ми бюлетин „Надежда в рак“:
Кой пише тук?
