Рак на гърдата и упражнения

гърдата

  • Начална страница
  • Текущ
    • Отбелязано
  • обслужване
    • Експертни интервюта
    • Прочетете за вас
    • Доклади на конгреса
    • Алианц в медиите
  • станете член
    • станете член
    • дари
    • Сътрудничи
  • Лице за контакт
  • Информация от A-Z
  • Стажант

Рак на гърдата

  • факти и фигури
  • Диагноза
  • Терапии
  • рехабилитация
  • Реконструкция на гърдата
  • Последваща грижа
  • Метастази

Още информация

  • Предотвратяване на рак на гърдата
  • ранно откриване
  • Наследствен рак на гърдата
  • Рак на гърдата при мъжете
  • Рак на гърдата и упражнения
  • Клинични проучвания
  • Сертифицирани центрове за гърди
  • Бременност след рак на гърдата
  • Закон с тежки увреждания

текущ:

Спорт и упражнения

Ефективни като лекарства за рак!

След операцията на рака на Камино де Сантяго? За да предотвратите рецидив във фитнеса? Само преди няколко години онколозите щяха да пляскат с ръце върху главите си при подобни препоръки. Пациентите с рак бяха попитани: докторе, какво мога да направя за себе си? обикновено отговорът: Спокойно, не очаквайте твърде много - особено не физическа активност.

Междувременно официалната доктрина се промени основно. Тъй като медицината знае: Физическите упражнения и спортът не само имат ефект „предотвратяване на рака“, но също така подобряват прогнозата на пациенти, които вече страдат от рак. Международни проучвания показват, че редовната физическа активност и упражнения - не винаги трябва да бъде спорт! - може да намали риска от развитие на тумор с до 50 процента (например с 50 процента за рак на дебелото черво и с до 20 процента за рак на гърдата). Ако се движите, вие също премествате нещо по отношение на здравето. Обучават се не само сърдечно-съдовата система и мускулите и костите, но имунната система също има полза. Главно защото упражненията не само подобряват физическата форма, но и действат като вид „донор на щастие“ и оказват голямо влияние върху психичното здраве и по този начин действат като естествен антидепресант. Упражненията и спорта също имат противовъзпалителни ефекти (възпалението се счита за предвестник на рак), увеличават образуването на вещества, които прихващат свободните радикали, които могат да увредят клетките и увеличават производството на цитокини, които контролират програмираната клетъчна смърт (апоптоза) и така че Спрете растежа на рака.

Упражнение - естествено лекарство, без странични ефекти и безплатно

Няколко големи проучвания от англосаксонския регион вече впечатляващо доказаха, че пациентите с рак, които са физически активни след заболяването, се възползват от тази програма за упражнения не само по отношение на качеството на живот. Редовното упражнение също намалява риска от рецидив. Както проф. Мартин Хале от Klini-kum rechts der Isar (Мюнхен) докладва на международния симпозиум: „Спорт и рак“ в Мюнхен през октомври 2011 г., прогнозата за пациентите с рак на гърдата се подобрява с до 40 процента, за пациенти с рак на дебелото черво в един Диапазон между 14 и 47 процента. И това благодарение на „естествено лекарство“, което се понася добре, без странични ефекти и свободно достъпно за всички пациенти - независимо от поведението за възстановяване на разходите на тяхната здравноосигурителна компания - и което е безплатно и евтино.

Данните, представени на конгреса в Мюнхен, идват от големи епидемиологични проучвания с 40 000 до 120 000 участници. Все още обаче липсват окончателни научни доказателства за връзката между упражненията, спорта и подобряването на прогнозата за рака, което отговаря на критериите на доказана медицина. Те трябва да произведат големи проспективни, рандомизирани (участниците се избират според случайния принцип) изследвания, които включват в Klinikum rechts der Isar и Rotkreuzklinikum в Мюнхен в момента са в процес на подготовка. Първото проучване в световен мащаб е планирано да изследва в няколко центъра степента, до която физическата активност влияе върху качеството на живот и времето без рецидив при пациенти с рак на дебелото черво. Друго проучване изследва влиянието на диетата и упражненията върху прогнозата на рака на гърдата и жените с наследствено предразположение към това заболяване (напр. BRCA генна мутация) в Германия. Уролозите и гинеколозите от Klinikum rechts der Isar също искат да проведат национално проучване, за да се определи ефектът от включването на тренировъчна терапия в цялостното лечение на мъже с рак на простатата и жени с рак на гърдата.

Спортните групи за рак са здраво в женски ръце

Извън Бермудския триъгълник

Проф. Мартин Хале от института по спортна медицина на Мюнхенската клиника отдясно на Изар и проф. Майкъл Шьонберг, ръководител на хирургията в клиниката на Червения кръст в Мюнхен, потвърждават този ефект. Нейната цел е да примами пациентите с рак „извън„ Бермудския триъгълник “на телевизията, дивана и депресията и да им даде възможност да се борят активно със сериозните си заболявания чрез програми за упражнения“. На въпрос на пациентите: Какво мога да направя за себе си? От гледна точка на много експерти по рака, важен отговор е следователно: Хранете се здравословно, следете теглото си и спортувайте редовно.

Изтеглете хормоналните ускорители на растежа от тялото

Защо това е важно? Упражненията и теглото оказват влияние върху хормоналния баланс на организма. Затлъстяването е свързано с повишени нива на хормони в кръвта. Хормоните изпращат сигнали към раковите клетки, които действат като ускорители на растежа при много видове тумори. Това увеличава риска от рецидив. Редовните упражнения и спорт могат да понижат нивата на хормоните до нормални. Развитието на рака се забавя, тъй като хормоналните ускорители на растежа се изтеглят от раковите клетки - подобно на антихормоналната терапия.

Изследователската група, ръководена от проф. Д-р Волфганг Яни, Дюселдорф, участва в голямото проучване Success-C от 2010 г., в което към днешна дата са записани 3642 пациенти. Във второ проучване се изследва влиянието на факторите на начина на живот върху преживяемостта без прогресия (локални рецидиви и отдалечени метастази) при пациенти с рак на гърдата, чийто тумор има антени за приемане на женските полови хормони. Целта на изследователската група е да докаже, че рискът от рецидив може да бъде значително намален чрез намаляване на теглото с пет (ИТМ между 25 и 30) или десет процента (ИТМ 30 до 40). Поради това като част от проучването пациентите получават индивидуални телефонни съвети относно здравословното хранене и хранителните навици за период от две години и получават инструкции за подходяща програма за упражнения.

Спортове за издръжливост и силови тренировки - ефективна комбинация

Няма период на изчакване за спортната програма: колкото по-рано, толкова по-добре

Кога пациентите с рак трябва да започнат програмата за упражнения? В идеалния случай още 24 часа след операцията - под ръководството на обучен терапевт - това е препоръката на Freerk Baumann. Тази форма на ранна рехабилитация (напр. Активиране на т.нар. Мускулна помпа) може да противодейства на скъсяването на мускулната тъкан дори в острата болница. Освен това спортните учени в Кьолн успяха напр. при пациенти с рак на гърдата показват, че във фазата на химиотерапия, която е изключително стресираща за тялото, редовни тренировки на цялото тяло на избрано оборудване за тренировка, по време на които по-специално мускулите на ръцете, гърба и краката са тренирани със силови и стречинг упражнения има положителен ефект. Жените не само участваха в напрегнатото обучение с ентусиазъм, но и се възползваха физически: те успяха да поддържат нивото на сила в ръката на оперираната страна, въпреки изтощителната химиотерапия. В допълнение, силовите тренировки изглеждат ефективно средство за преумора.

Следователно онкологичните центрове като Център за гърди в клиниката в Есен-Мите или Център за гърди в Нидеррайн предлагат на своите пациенти индивидуални спортни програми веднага след поставяне на диагнозата. В Мьонхенгладбах пациентите с рак на гърдата разполагат с фитнес зала и треньор за скандинавско ходене на разположение от началото на лечението. Жените тренират помежду си в „защитено пространство“, така че разочарованието и демотивацията да бъдат предотвратени от самото начало, като ги сравняват със здрави хора. Точно както в Есен, където проф. Густав Добос и Privatdozent Dr. Шерко Кюмел пробива нова почва в интегративната терапия за рак на гърдата с проекта "Seno-Expert", на пациентите в Мьонхенгладбах също се предлагат хранителни съвети. Здравословната диета на гърдите и индивидуалната спортна програма са основни компоненти на адювантната терапия.

Кой спорт е подходящ за мен?

Но: не всеки спорт е подходящ за всеки пациент с рак. Бъдете внимателни с голфа и ролерите. Фигуристите имат повишен риск от падане, а голфът може да насърчи развитието на лимфедем. Бойните изкуства и видовете тренировки с интензивен контакт с тялото (джудо, бокс, борба) са като състезателни спортове или спортове с резки или разкъсващи движения. Тук - според Бауман - винаги съществува риск от претоварване на оперираната тъкан и падане.

За разлика от преди няколко години, вече няма никакви общи забрани, а по-скоро индивидуални препоръки. Важно е пациентите, които дълго време не са били физически активни, да бъдат въведени бавно и внимателно в съответния спорт. Защото засегнатите трябва да се научат да усещат кои форми на движение са полезни за тях и кои не и как могат да реагират на болка или подуване. И още нещо е важно: програмата за упражнения трябва да бъде забавна за пациента и да се интегрира добре в неговото ежедневие и работа. В противен случай няма да се поддържа в дългосрочен план. Но това е важно, за да може лекарството "Упражнения и спорт" да развие пълния си терапевтичен ефект - както в профилактиката на рака, така и в предотвратяването на рецидив. (батерия)