Рак и естествено хранене - Университет Елта Румъния
Неотдавнашният конгрес на рака в Париж потвърди изключителната способност на плодовете и зеленчуците да предотвратяват и лекуват смъртоносни тумори
Изберете разнообразна диета. По-добре е да ядете по малко от всичко, отколкото да ядете определена храна. И намалете консумацията на алкохол. Всъщност общата идея, която се появи на конгреса в Париж, беше, че няма толкова защитна храна, колкото превантивен модел на храна, вдъхновен от средиземноморския модел. А именно: зеленчуци, поръсени в изобилие със зехтин.
Друг препоръчителен принцип се отнася до пресни и сурови храни, които не са преминали през огън. Така че, предпочитайте зеленчукови салати, подправени с ароматни билки и плодове с всякакъв вкус и цвят.
Физическата активност намалява риска от рак на гърдата.
Втора изненада на Парижкия конгрес беше потвърждаването чрез изследване на специалната честота, която спортът, движението, има за спиране на различни видове рак. Затова специалистите препоръчват включването им в ежедневието. Никой ден без разходка на открито, без няколко минути гимнастика или бягане. Движението намалява честотата на рака с 40%, особено на гърдата и дебелото черво, простатата, белите дробове и матката. Намаляването на рисковете се случва и при слаби хора, които постоянно се движат. Оттук идеята, че дори тези, които имат нормално тегло, не са защитени от ужасната болест. "Американско проучване показа, че плътността на гърдите при мамография се променя коренно след час упражнения." И цялата структура на тялото също.
Въпроси относно лекаря специалист д-р КРИСТИАН БОРЕСКУ