Райска ябълка, разрешена по време на бременност Блогът

разрешена

Да бъдеш бременна далеч не е забавно, както заради големия корем, така и заради суетливата диета. Разбира се, все пак ще трябва да усвоите определен брой калории за правилното развитие на бъдещото ви бебе.

Но някои храни също ще ви бъдат забранени. Някои плодове имат забележителни хранителни качества. Те ви осигуряват това, от което се нуждаете, за да поддържате оптимална форма. Това важи ли и за райската ябълка ?

Компонентите на този плод

100 g от него осигуряват около 127 kcal на тялото ви. В, можете да преброите 0,4 g мазнини, 34 g въглехидрати и 0,8 g протеини. Поради ниския си GI, мнозина смятат, че е полезен само за диета. Ползите, които предоставя обаче, са повече, отколкото изглежда.

Ползи за бременност

На първо място, той е отличен заместител на индустриалната захар. Има високо ниво на въглехидрати. За бременната жена това е гаранцията, че има достатъчно енергия, за да поддържа бременността си. Действа като витамин С, но с по-високо енергийно снабдяване от това, от което се нуждае тялото ви. Поне 200% от действителната нужда.