Raclette, tartiflette, фондю как да ги вкусите в олекотен вариант
Настъпва сезонът на зимните ястия, които ни утешават. Но между приетите калории, все по-заседналия начин на живот и неудържимото желание да се яде по всяко време на денонощието, докато работим от вкъщи, трябва да признаем: везните ни вече не знаят накъде да се обърнат. Ето как да смеете излишните килограми, докато пирувате.
Няма да се лъжем помежду си: първите много студени дни могат да подкопаят нашия морал, често го използваме като извинение за съживяване на зимните ястия par excellence. И сред големите победители, ние всяка година намираме в списъка на утешителните ястия ракети, тартифлети, фондю и всички ястия в сос. И като се има предвид списъка на съставките, от които се състоят тези различни ястия, ние бързо разбираме, че комбинираното сирене-колбаси, сметана, бекон и лук със сигурност няма да ни накарат да отслабнем. Напротив, тъй като средно по време на хранене с раклета всеки човек яде около 150 до 200 г сирене или около 700 ккал. Да не говорим за картофите и студените меса, които вървят с тях ... накратко, една раклетна вечер е препичане на почти половината от дневния ви прием на калории. Просто това !
Притеснението е, че много често тези излишъци от храна са свързани помежду си и тялото ни няма време да се възстанови от това, че друго ястие с гратен вече е във фурната. За да избегнем разочарование и да продължим да се наслаждаваме на тези зимни удоволствия, като същевременно внимаваме за излишните килограми, ние избираме леки версии на любимите ни ястия. Наистина не знаете как да го направите? Ето нашите съвети !