Работилница BOSU® HIIT

hiit

BOSU® HIIT

Работилница BOSU® HIIT тя е интензивна, фокусирана, ефективна, предизвикателна, носи ви удовлетворение от успеха и е пълна с действия от началото до края. Ще тестваме тренировки с висока интензивност и ще разберем науката, която стои зад този тип тренировки и нейното приложение както във фитнеса, така и в спорта.

Подготвили сме разнообразие от кратки последователности с интервали с висока интензивност, готови за използване в лични тренировки, но също така и в класове по фитнес групи, както за спортисти от високо ниво, така и за хора във фитнес, които са достигнали определено ниво. Гарантирани са както повишен пулс, ниво на фитнес, прием на калории и подходящо ЗАБАВЛЕНИЕ.!

ЩЕ СЕ НАУЧИШ:

  • "Rolling Interval" - уникални последователности, които ще ни помогнат както да подобрим аеробния капацитет до прага на млечната киселина, така и да изградим солидна основа за интервални тренировки
  • „Интервал на пренапрежение“ - за подобряване на максималната стойност на стабилното състояние, когато тялото достигне прага на млякото, което води до по-добра способност за работа при висока стойност на VO2 MAX
  • "Short Burst Interval" - кратки, експлозивни интервали за подобряване на експлозивната сила, когато тялото достигне VO2 MAX
  • Прогресии и регресии на научени упражнения или последователности, за да покриете възможно най-много нива на фитнес.

ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ:

Носете със себе си кърпи и напитки, за да избегнете дехидратация през деня.

Бъдете подготвени за интензивна тренировка.

Учениците ще получат учебници в деня на семинара. Препоръчително е да носите всичко необходимо, за да си водите бележки, когато сте инструктирани от вашите инструктори. Снимките не са разрешени: само в много специални часове по време на курса, със съгласието и надзора на инструктора.

По логистични причини могат да настъпят определени промени в графика на курса. Те ще бъдат обявени своевременно за гладкото протичане на курса.

bosu

Какво е вашето мнение?

Разбирам какво се случва във времето

Ако искате да знаете кога организираме семинари и събития, добавете вашия имейл адрес по-долу.

СПОДЕЛЕТЕ

Разкажете на всички за MOVE ON

Този сайт използва системата COOKIES за запазване на определена информация за вашето посещение.С използването на нашия сайт вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече подробности.