Работи ли отслабването с мисли Някой преживя ли го (хранене)

В интернет често се обещава, че с няколко умствени упражнения можете да отслабнете. Трудно ми е да повярвам. Кой е постигнал добър успех с него и може да докладва за него?

5 отговора

„Отслабнете, като мислите“ означава положителното отношение към себе си и вашия проект.
За да отслабнат, повечето хора правят неща като „отсега нататък няма да ям това или онова“ „отсега нататък ще спортувам всеки ден, дори ако всъщност не спортувам“ „Няма да ям след 18 ч.“ И т.н.
Човек премества зрителното поле към неща, които човек „вече няма право“ или „трябва да прави“
Ако обаче формулирате мислите си положително и се концентрирате върху хубавите неща относно промяната на диетата си, отслабването е много по-лесно и обещаващо.
Насладете се на вкуса на прекрасно свежа храна, страхотния въздух по време на разходка, красивите есенни цветове, парчето шоколад, което можете бавно да разтопите в устата си.
Вижте положителното, а не загубата.
И най-важното за всеки, който иска да отслабне: по-добре бавно и съзнателно, отколкото използването на процедурата за бързо щракане.

Не напразно отслабването започва от главата. Умните упражнения може би, за да се храните по-съзнателно ... но трябва да направите нещо за него. Факт е, че трябва да се храните здравословно и балансирано и да не надвишавате дневните си нужди

---