Работете, за да отслабнете, без да се стресирате - Elle

elle

Всички знаем рецептата! За преодоляване на стреса на работното място, нищо по-добро от храненето. Но всички също така знаем, че тази компенсация не е най-добрата.
Как да го излекувам? Фабиен Крамер, диетолог-психоаналитик, ни съветва.

Положението

Често ми казвате, че стресът, който изпитвате в професионалния си живот, е несъвместим с процеса на отслабване, защото ви тласка да ядете повече, отколкото трябва.

Мнението на свиващия се

Стресът като цяло влияе върху нашето хранително поведение, като ни кара да искаме да ядем повече и на импулс, защото той поражда разочарование, което ние се стремим да запълним, наред с други неща чрез храната.