Работете повече от 10; часове на ден може да предизвика инфаркт
От Business Insider
Стресът, дългите часове и заседналият характер на вашата работа буквално абсорбират жизнеността ви.
Освен строгите срокове, лошите хранителни навици и затвореността с микробите на други хора, много ежедневни задачи на вашето работно място ви убиват.
От принтера до клавиатурата, опасностите от офиса могат да имат реални ефекти върху вашето физическо благосъстояние и психическо здраве.
Седенето за дълги периоди от време е ужасно за тялото ви. И болките не са най-лошият от вашите проблеми.
Прекалено дълго седене може да доведе до преждевременна смърт. Изправени сте пред по-висок риск от мускулно-скелетни нарушения, затлъстяване, диабет, рак, сърдечни заболявания и др., Дори ако спортувате редовно. Около 86% от американските работници работят седнали по цял ден.
Ако работата ви изисква да седите по цял ден, по-добре си вземете кресло което ви позволява да изправите позицията си.
Въпреки че използването на бюро с бягаща пътека е от полза за намаляване на риска от затлъстяване и сърдечни заболявания, тези постелки също са причина за увеличаване на печатащите грешки и може да ви накара да паднете по-лесно от стол.
Винаги в движение и няма време да ядете най-важното хранене за деня? Системното пропускане на закуската излага тялото ви на стрес и нарушава метаболизма ви.
Хората, които не закусват, имат повишен риск от високо кръвно налягане, наднормено тегло и сърдечни проблеми в сравнение с тези, които ядат редовно в рамките на два часа след събуждане.
По-малко или по-рядко хората, които работят в офиси, излизат на обяд, който не е полезен за здравето, но дори от време на време малките удоволствия имат отрицателни ефекти.
Бързото хранене има около два пъти повече калории в сравнение със същия размер. Също така съдържа много окислени мазнини, което увеличава риска от сърдечни заболявания.
За да бъдат работниците доволни от мисията, която компанията си е поставила, работодателите могат да организират упражнения за сближаване на екипа или мотивационни срещи.
Но изследванията показват, че принуждаването на хората да се отнасят позитивно към нещо несигурно всъщност може, „за да подчертая колко са нещастни“ и в крайна сметка ги правят още по-депресирани.
Американската агенция за опазване на околната среда (EPA) го нарича "синдром на болната сграда". Въздухът в сградата може да бъде до 100 пъти по-мръсен от външния и човек е изложен на различни нездравословни газове и химикали.
В климатизацията има замърсители, токсични частици, опасни бактерии и околна плесен, особено в сгради, които не са добре поддържани.
Копирните машини са потенциално фатален източник на озон, ако филтърът не се сменя редовно. Дори малки количества могат да причинят болка в гърдите и дразнене.
Що се отнася до тонерите в лазерните принтери, те отделят частици, които могат да проникнат в белите дробове и кръвта, които би довело до белодробни заболявания и други заболявания.