Работа, ползи и рискове
Последна новина
Един от членовете на любимата група 3 South East е хоспитализиран в тежко състояние поради инфекция с covid-19
Укрепват ли хранителните добавки вашата имунна система? Ето експертите по имунитет през студения сезон
Мярката за масово тестване на Словакия, прилагана и в Румъния? Лекарите ни отговарят
Професор Рафила, тревожно съобщение. Спри да правиш това! Това лекарство не предотвратява или лекува covid-19!
Как да стигнем от „отрицателно“ до „положително“ за по-малко от 24 часа
Доктор Валериу Гергиша: това е „най-ефективният и кратък“ начин за връщане към нормалното
Изключителни етерични масла за лечение на диабет. Ето как да сглобите такъв за вашето естествено състояние!
Румънската патриаршия призовава румънците да дарят кръв и възстановяваща плазма COVID-19
Работата не е без рискове. Има хора, които по здравословни причини трябва да спазват диета и от религиозна гледна точка това ще бъде "неговият пост". Постенето не се препоръчва за много възрастни, бременни жени, кърмачки, деца или такива с хранителни разстройства.
Ползите от гладуването вече са доказани от изследователи, които са показали, че по-ниският прием на калории (30% -40% по-малък от нормалния енергиен прием) намалява риска от заболявания, свързани със стареенето, като деменция, рак, като се увеличава в същото продължителност на живота време.
Също така гладуването понижава кръвната захар, което означава по-ниска нужда от инсулин и по-малък риск от диабет или затлъстяване. Той понижава триглицеридите и холестерола в кръвта, като по този начин има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовите заболявания.
Освен това може да се насърчи производството на нови стволови клетки, което укрепва имунната система. Ако гладуването се поддържа правилно, без масло, излишно брашно и пълни чинии можем да се отървем дори от няколко нежелани килограма, въпреки че, трябва да се каже, гладуването не е подходяща диета, хранителните ограничения задължително са придружени от добро мислене, на добро дело и, разбира се, молитва.
Тази загуба на тегло обаче трябва да се покаже в резултат на нискокалорична диета (при която се консумират само определени хранителни заместители за определен период от време) носи загуба на тегло, но често за много кратко време.
Така че внимавайте как поддържате теглото, получено дори след гладуване. По време на гладуване губим вода от мускулната тъкан, а мастната тъкан остава същата. Това означава, че за да отслабнете е добре да се обърнете към диетолог.
Постенето носи и друга полза, то детоксикира организма. Този вид пречистване се използва отдавна и в алтернативната медицина той в никакъв случай не е съвременно изобретение. Коланите за детоксикация, най-често под формата на плодови сокове и чайове, се провеждат за пречистване на тялото, елиминиране на токсините, осигуряване на енергия и подобряване на цялостното здраве.
Тези лечения обаче не трябва да продължават повече от два до три дни, за да не предизвикат метаболитни промени и мускулна деградация. Хората, които имат определени здравословни проблеми, особено чернодробни и бъбречни, диабет или сърдечно-съдови нарушения, не трябва да обмислят този вид детоксикация.
Редовното гладуване може да причини недостиг на храна, особено на витамини и минерали (калций) и понякога може да предизвика симптоми като главоболие, разстроен стомах, запек, замаяност, гадене, сърцебиене, умора, нарушения на съня, раздразнителност, загуба на памет и т.н.
В дългосрочен план могат да се развият камъни в жлъчката и сърдечни проблеми (като нарушения на сърдечния ритъм), бъбречни проблеми, анемия и др. Ако продължи повече от няколко дни, гладуването може да доведе до отслабена имунна система и осъзнаване на инфекциите.
Гладуването през първия триместър на бременността може да има отрицателен ефект върху бебето, като по-ниско тегло при раждане, по-висок риск от умствени увреждания или намаляване на учебните постижения. Пациентите, които трябва да приемат лекарства и които гладуват, може да са склонни да пропуснат една доза или да я забавят, което може да намали или, напротив, да увеличи ефекта на лекарството.
Замислен като диета, от която са изключени месото и животинските продукти, гладуването дава на тялото време за регенерация и пречистване, като същевременно е полезно за нашето духовно здраве. Помага ни да фокусираме вниманието си навътре и да възстановим духовната си връзка.
Изследователи от Университета в Южна Калифорния показаха, че гладуването кара стволовите клетки да произвеждат нови бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите.
По време на гладуване е добре да обърнете внимание на всички реакции на тялото и да се уверите, че няма да се сблъскате със здравословни проблеми, в случай че се наложи да потърсите съвет от лекар.