R; картофи за отслабване
Добавете към gpointstudio/iStock любими
Дотогава мислихте ли, че диетите забраняват нишестето? Това не !
Една диета дори носи името на любимата на малки и големи нишестена храна, наречена от мен: картофите. Но не се вълнувайте твърде бързо, пържените картофи не са разрешени в картофена диета.
Каква е картофената диета ?
Изобретен от диетолога Жан Мишел Коен, програма за отслабване "Картофи" препоръчва да се ядат само ястия на базата на това нишесте.
Изумително? Всъщност не, защото често погрешно смятаме, че картофите са калорични. Но това е напълно погрешно. Сам по себе си той е съюзник на програмите за отслабване, стига да е приготвен по разумен начин.
Сбогом пържени картофи и други пържени храни. Оставяме място в тази диета за приготвяне на пара, варене или печене.
Само императивно? Консумирайте само 1400 калории на ден.
За щастие можете да промените удоволствията, като консумирате картофи в салати, печени ябълки, картофено пюре, пълнени ...