R; Gime за тези, които винаги са гладни

които

Добавете към oneinchpunch/iStock любими

Лиза Лилиен се подложи на диети, но без резултат. Един ден тя осъзна, че не можеш да отслабнеш добре без това, което обичаш. Трябваше да намерим диета, която да отговаря на жените, които обичат да ядат и не искат да бъдат подлагани на драстична диета.

Така тя създаде своя собствена концепция, публикувана в книга: Диетата за тези, които винаги са гладни. Обещанието ? Загубите между 2 и 6 кг за 4 седмици, без да гладувате, благодарение на това, което тя нарича „опции без вина“. Тя добавя, че е просто невъзможно да се провалиш.

Диета, при която не се лишавате, където никога не сте гладни и в която не можете да се провалите? Cosmo дешифрира тази диета за вас !

Диетата за тези, които винаги са гладни: как работи ?

Диетата за тези, които винаги са гладни, продължава 4 седмици. 4 седмици, за да приемете здравословна и балансирана диета, без да гладувате.

Методът се състои в консумация на 3 хранения и 3 закуски на ден, с официалната забрана на пропуснете храненията.

По отношение на препоръчаните храни, Лиза Лилиен съветва намалете консумацията на скорбялни храни (но не и да го забраним) в полза на протеини, плодове и зеленчуци.

Порциите са безплатни, но единственото ограничение е да не се надвишава калориен прием от 1300kcal на ден.

Разбира се, не забравяйте да пиете вода между храненията !