R; gime m; дитерран; е полезен за стареещия мозък; ТУК

Мозъкът на възрастните хора, които спазват средиземноморска диета, запазва по-голям обем от мозъка на тези, които не я спазват толкова последователно, показва шотландско проучване.

мозък

Текст отАлен Лабел

Тези наблюдавани ползи са в допълнение към вече добре документираните за здравето на сърцето, диабета и загубата на тегло.

Средиземноморската диета включва много плодове и зеленчуци, зехтин, ядки, зърнени храни, малко риба, вино и птици и малки количества червено месо.

Не всички участници спазваха принципите на такава диета по един и същи начин. Тези, които не го следват стриктно, са по-склонни да получат по-голяма загуба на мозъчен обем през трите години на проучването, в сравнение с тези, които са го следвали с дисциплина.