R; Gime без захар тя има тест

8-седмична програма

Добавете към любимите на Fascinadora/iStock

По правило Джули е по-скоро типът, който не се отрича. Нито десертът в ресторанта, нито на връщане чинията с шоколад. Тя е пристрастена към захарта, както може да сме към наркотиците.

Захар, за нея никога не е достатъчно. И така, осъзнавайки това, тя се впуска в a диета без захар или по-скоро а захар детокс. Тя изяжда последно парче торта и ще си възвърне захарта след 8 седмици. Ето неговата история.

Без захар: отпред

  • Какво е кликването, за да започнете без захар? ?

Джули: От години обмислям тази връзка със захарта и съм виждала много диетолози да се подлагат на диети с твърде много лишения. Резултат: тотален отказ. Нямам някакъв особен здравословен проблем, но имам определена пристрастеност към захарта, която буквално изгнива живота ми. Първо, защото винаги приемам твърде много от него, и второ, защото чувството за вина, което следва, е много трудно да се живее. Наистина щракнах, след като прочетох книгата на Сара Уилсън „Австралийски без захар“. Тя предлага 8-седмична програма, дава много съвети, информация и прости рецепти.

  • Говорите повече за диета или детокс ?

Джули: Тъй като участвам в 8-седмична програма за детоксикация от захар, бих говорила повече за детоксикация, без лишения, но с реална модификация на обичайната ми диета.

  • Какво очакваме, когато започнем диета без захар ?

Джули: Без колебание, спечелвайки един вид битка срещу пристрастяването ми към захарта, но също така и да се научим да се храним по-добре и очевидно, ако е възможно, да загубим няколко килограма.

  • Как се подготвяме ?

Джули: Няма специална подготовка, ако не е да се екипирате малко. Защото, който казва диета без захар, казва също, че няма приготвени ястия, нито бавни захари. Изведнъж отваряш шкафовете си и се изпразваш. И, разбира се, харчите малко пари в магазините за биологични продукти за зареждане с гориво.

  • Какви са правилните условия, за да започнете ?

Джули: Разбира се: трябва да се поставите в правилните условия. Позволих си още един „нормален“ уикенд, преди да започна следващия понеделник. Също така беше по-лесно да се изчислят седмиците. Мисля, че е по-лесно да се държи през лятото. Обичате да ядете студено и сурово, така че смесените салати стават ваши съюзници. И тогава, психологически, когато времето е хубаво, всичко е по-добро. По-лесно е да захапеш прясна краставица, когато е 30 градуса от минус 30 !

Без захар: висулката

  • Как протича през първия ден ?