Quick Muesli 2 Go - храненето на VerumVita сте вие
След като разгледахме как трябва да изглежда „перфектният сандвич“ миналата седмица, днес имаме лека закуска за феновете на мюсли. „Направете го по-здравословно заедно“ е мотото и за да можете да вземете решение за по-здравословна диета и начин на живот, в допълнение към грундирането, което насърчава здравето, се нуждаете от няколко бързи рецепти. Днес има “бързи мюсли 2 Go”. Супер просто и истинско удоволствие за между храненията, особено за феновете на мюсли.
Бързо мюсли 2 Go
Зърното принадлежи към здравословното мюсли, най-често се използват овесени ядки. Някои от клиентите ми намират овесените ядки сами за твърде лепкави. Разбирам това и затова бих искал да насоча вниманието ви към добър компромис между здравето и удоволствието. Ако овесените ядки сами по себе си са твърде лепкави, можете да ги смесите с шоколадово мюсли в съотношение 50:50. Шоколадовите мюсли обикновено съдържат 50-60% пълнозърнести овесени люспи. В съотношение 50:50 с овесени люспи получаваме мюсли със 75-80% пълнозърнести овесени люспи, което има страхотен вкус, съдържа малко шоколад и все пак се вписва в здравословен, бърз мюсли.
Млечни продукти Fast Muesli 2 Go
Според DGE млечните продукти принадлежат към здравословно мюсли. Някои предпочитат да използват мляко вместо кисело мляко, но киселото мляко е по-добрата алтернатива за Muesli 2 Go. Ако искате да се справите без мляко и млечни продукти, можете вместо това да използвате алтернатива на кисело мляко, направено от соя или лупин. Вместо да използвате мляко, можете да използвате овесено, соево или оризово мляко.
Бързи мюсли 2 Go плодове
В интернет има няколко статии, които съветват да не се консумират плодове и млечни продукти заедно. Те се отнасят до аюрведични диетични правила, които не са научно обосновани. Доколкото знам, няма причина за това, но някои видове плодове, като киви, могат да развият горчив вкус след продължителен контакт с мляко и млечни продукти. Препоръчително е да включите плодове във вашия мюсли 2 Go, но най-добре е да го вземете със себе си отделно и да го добавите към мюслито непосредствено преди консумация. Кои видове плодове ще изберете зависи от вашите лични предпочитания.
Fast Muesli 2 Go - примерна рецепта от BBS Springe
През последните няколко седмици многократно говорих за сътрудничеството между VerumVita® и BBS Springe по проекта „Създаване на по-здрави заедно“. Повече за оригиналната кампания на BZfE и BBS Springe можете да намерите тук. Сега следва примерната рецепта от учениците на BBS Springe за порция бързи мюсли:
- 2 супени лъжици овесени люспи (подсладете с мед на вкус)
- 3 супени лъжици кисело мляко
- Шепа грозде, нар, портокали и банани
- Слой в чаша - насладете се на храната си 🙂