Qu; Списък на скорбяла, диета и бобови култури La Route de la Forme - Le Blog qui t;
В момента това е въпросът, който ви кара да реагирате най-много във Facebook и YouTube с публикуването на новия ми видеоклип.
Защо нишестето е въпрос на спор в света на „храненето добре“ и като цяло във фитнеса и културизма? Защо, когато говорим за отслабване и нишесте, противоречивите мнения валят ?
И така, нишестето ви прави ли дебели? Информация или интоксикация ?
Нека започнем с малко анекдот, който според мен отразява идеално загубата на тегло като цяло.
Ако ме следвате в Snapchat (mazgaux), вече сте чували тази история.
Сигурно познавате Никола Саркози и Франсоа Оланд. Тук няма политически дебат (каквото и да е ...).
Трябва да се признае, че тези двама мъже (с голямо H-измама) имат много различни стилове и доста противоположни идеи. Просто трябва да ги видите един до друг (или в този случай лице в лице), за да видите, че двата комара са супер различни.
И все пак двамата бяха президент на републиката.
Всеки ще ви даде различни съвети, мнения и аргументи. И знаете ли какво? Всеки ще се убеди, че е прав, защото ще го е изпитал, усетил, успял.
И там си казвате, но проклетият живот е твърде тежък. KESKE ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ ?
Бъдете сигурни, животът е супер готин, когато осъзнаете, че има различни начини за правене на нещата. Че няма по-добър начин за всеки, има само по-добър начин за конкретен индивид.
Преди да вляза във философски заблуди, тук искам да ви кажа, че за да стигнете до това, което искате, има няколко пътя. Няколко метода, няколко състояния на ума.
Имате няколко пътища за отслабване.
Ето ви пътят към фитнеса, което означава, че тук споделяме много специфично състояние на ума.
За да отслабнете, искам да разберете, че не е нужно да гладувате, да се гладувате, да ядете странни прахове вместо да ядете. Искам да ви помогна да разберете, че сте силни, че сте способни на всичко и в крайна сметка всичко е просто, когато знаете какво да правите.
Знам добре, че можете да се изгубите в противоречивата информация за загуба на тегло. Аз самият се борих години наред да се примиря с тялото си. И тогава един ден реших наистина да разбера какво ям и започнах да разпитвам какво ни казваха от години.
Ето как разбрах истината за нишестените храни.
И мога да ви кажа, че по дяволите това промени живота ми (и особено тялото ми, теглото ми, съня ми и стомаха ми).
За да разберете повече, ви каня да гледате това видео. Освен че ще научите много, ще се посмеете добре.
Както ви казвам в това видео, разбирам, че е сложен процес да поставяте под въпрос това, което ви казват за нишесте от години.
Каня ви да се задълбочите в темата. И за да започнете, ето някои подробности относно нишестените храни. Въпреки че казвам така във видеото, ето латинската етимология на думата нишесте, която можете да намерите в Уикипедия:
„Терминът„ скорбялен “, засвидетелстван от ХVІ век, произлиза от латинския faeculentus (пълен с утайка, кал, кал) 1, което само по себе си произхожда от faex, faecis, отлагане, утайка, фекалии 2. Първоначалното му значение беше плътна течност, заредена с примеси. "
Да, знам, че е страшно.
Както ще видите във видеото, има няколко вида нишестени храни и не всички са създадени равни. Ще научите и списъка с нишестета, говорим за бързи захари, бавни захари и списък с бобови растения.
Тези, които съм премахнал от диетата си, са промишлени нишестета, които се обработват и не са естествени.